Banaan havermout pannenkoek met Griekse yoghurt
Banaan havermout pannenkoek Calorieën 609 Vetten 28,2gr Eiwitten 18,8gr Koolhydr. 54gr Vezels 6,4gr Deze banaan havermout pannenkoek is rijk aan eiwitten en koolhydraten. Hiermee is het gerecht goed vullend en gezond! Met dit gerecht als ontbijt kun je je dag goed...
Havermout repen: het ontbijtrecept (to go)
havermout repen Calorieën 173 Vetten 7,3gr Eiwitten 5,7gr Koolhydr. 20,3gr Vezels 2,9gr Havermout repen zijn makkelijk om te maken en heerlijk om te eten. Daarnaast zijn ze nog voedzaam ook. Je kan de havermoutrepen klaarmaken en een aantal dagen in een gesloten box...
Boerenkool smoothie: boost je immuunsysteem!
boerenkool smoothie Calorieën 412 Vetten 27,6gr Eiwitten 8,8gr Koolhydr. 24,5gr Vezels 13,2gr Een boerenkool smoothie is gezond! Boerenkool bevat namelijk veel vitamine C, kalium, magnesium en vezels. Wil jij je immuunsysteem een boost geven? Start je dag dan met deze...
Chocolademousse van chiazaad en rauwe cacao
chocolademousse Calorieën 97.2 Vetten 3,3gr Eiwitten 4gr Koolhydr. 39,7gr Vezels 3,3gr Deze chocolademousse kun je goed voorbereiden, waardoor het perfect is als een dessert of als ontbijt om de ochtend te vieren. De chocolademousse voorziet in eiwitten, langzame...
Smoothie tijdens zwangerschap: recept
Smoothie tijdens zwangerschap: recept Calorieën 512 Vetten 30gr Eiwitten 15,1gr Koolhydr. 39,7gr Vezels 7,9gr Deze rode smoothie werkt tijdens je zwangerschap als powerfood voor jou en je baby! De smoothie helpt bij bij het stabiliseren van je bloeddruk, het verbetert...Volg ons op social media
Ontvang 3 dagmenu's gratis!
Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief en ontvang 3 complete dagmenu's, bonussen en andere extraatjes.
Auteur: Sanne Knijn
Welkom bij Vitaal Van Start! Mijn naam is Sanne Knijn. Ik ben Orthomoleculair Voedingsdeskundige, auteur én moeder van 2 prachtige kinderen.
Het is mijn missie om jou te helpen bij gezond zwanger zijn (lees: zonder klachten) én jou te helpen om jouw baby gezond te laten ontwikkelen.
Lees hier mijn verhaal.
FBTO Podcast met Sanne
De Vitaal Van Start Methode
✅ Optimaliseer direct de ontwikkeling van je baby
✅ Genees van zwangerschapskwalen en/of voorkom ze
✅ Krijg direct meer energie