fbpx

boerenkool smoothie

Calorieën

412

Vetten

27,6gr

Eiwitten

8,8gr

Koolhydr.

24,5gr

Vezels

13,2gr

Een boerenkool smoothie is gezond! Boerenkool bevat namelijk veel vitamine C, kalium, magnesium en vezels.

Wil jij je immuunsysteem een boost geven? Start je dag dan met deze smoothie.

Ingrediënten

  • 1 appel
  • ½ citroen
  • 1/2 avocado
  • 80 gram boerenkool
  • 1 cm gember
  • 15 gram amandelen
  • 150 ml water

Zo maak je het

  1. Was en snijd de groente en fruit.
  2. Doe de groente en fruit in een blender of slowjuicer.
  3. Voeg de helft van het water toe en blend het kort.
  4. Voeg het stukje gember, de amandelen en het sap van een halve citroen toe en blend het nogmaals kort.
  5. Als je de smoothie te dik vindt, kun je de andere helft van het water ook toevoegen.
boerenkool smoothie

Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's Gratis!

En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.

Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.

Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's Gratis!

En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.

Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.

Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's gratis!

En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.

Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.

Start direct met Vital Moms producten

Onze producten zijn ontwikkeld om jouw klachten te verminderen én je kids de beste start te geven.