Zwangerschapsklachten komen veel voor tijdens de zwangerschap. Je lichaam verandert in korte tijd enorm, en dat kan zich uiten in klachten zoals vermoeidheid, misselijkheid, duizeligheid en bekkenklachten.

Vaak wordt gezegd: “het hoort erbij”. Maar wat als je lichaam je eigenlijk iets probeert te vertellen?

Zwangerschapsklachten ontstaan niet zomaar. In veel gevallen zijn het signalen dat je lichaam ondersteuning nodig heeft. Je lichaam geeft met zwangerschapsklachten aan: Ik heb onvoldoende energie om de zwangerschap te kunnen dragen.

Op deze pagina vind je een overzicht van de meest voorkomende zwangerschapsklachten en ontdek je wat erachter kan zitten en wat je eraan kunt doen.

Ook als je nog niet zwanger bent, maar een kinderwens hebt of een miskraam hebt meegemaakt, is het waardevol om je lichaam beter te begrijpen en te ondersteunen.

Door te kijken naar de oorzaak achter de klachten, kun je je lichaam helpen om sterker en meer in balans te komen, vóór, tijdens en na de zwangerschap.

Op deze pagina lees je:

• Wat zijn zwangerschapsklachten en waarom ontstaan ze?
• Wat is het verschil tussen zwangerschapsklachten en zwangerschapssymptomen?
• Waardoor ontstaan zwangerschapsklachten specifiek?
• Overzicht van zwangerschapsklachten
• Zwanger worden na een miskraam en bij een kinderwens
• Zwangerschapsklachten per trimester
• Je lichaam ondersteunen met voeding, suppletie en leefstijl
• De visie van Vital Moms op zwangerschapsklachten
• Veelgestelde vragen over zwangerschapsklachten
• Conslusie

 

Wat gebeurt er bij zwangerschapsklachten?

• Je lichaam verandert hormonaal en fysiek.
• Je behoefte aan voedingsstoffen neemt sterk toe.
• Je bloedsuiker en energie kunnen schommelen.
• Organen zoals lever, maag en darmen worden extra belast.
• Je lichaam geeft signalen als het ondersteuning nodig heeft.

Wat zijn zwangerschapsklachten en waarom ontstaan ze?

Zwangerschapsklachten zijn lichamelijke signalen die ontstaan doordat je lichaam zich aanpast aan de zwangerschap.

Tijdens deze periode verandert er veel tegelijk. Je hormonen veranderen, je bloedsomloop past zich aan en je lichaam heeft meer voedingsstoffen nodig.

Sommige veranderingen zijn normaal en horen erbij. Denk bijvoorbeeld aan:

• groeiende buik
• grotere en gevoeligere borsten
• veranderingen in je huid
• lichte vermoeidheid
• wat lagere bloeddruk aan het begin van je zwangerschap

Deze veranderingen zijn onderdeel van een gezonde zwangerschap. Maar zwangerschapsklachten ontstaan vaak wanneer je lichaam meer vraagt dan het op dat moment kan bijbenen. Het zijn signalen dat je lichaam extra ondersteuning nodig heeft.

 

Wat is het verschil tussen zwangerschapsklachten en zwangerschapssymptomen?

Tijdens je zwangerschap gebeurt er veel tegelijk. Het is logisch dat je lichaam verandert.

Maar er is een belangrijk verschil:

Symptomen zijn normale veranderingen die bij een zwangerschap horen en waar je geen last van hebt.

Klachten zijn signalen waar je echt last van hebt en die aangeven dat je lichaam extra ondersteuning nodig heeft. Denk bijvoorbeeld aan:

• extreme vermoeidheid
• duizeligheid
• misselijkheid
• bekkeninstabiliteit
• pijnlijke rug
• buikpijn
• obstipatie
• maagzuur
• HELLP
• klachten door een lage bloeddruk

Bij Vital Moms zien we deze klachten niet als iets wat je moet accepteren, maar als signalen die je kan oplossen.

Wil je grip krijgen op het herstel van je lichaam tijdens de zwangerschap én je baby de beste start geven? In onze online cursus Krachtig Zwanger leer je stap voor stap, met begeleiding, hoe je jouw lichaam op een veilige en effectieve manier ondersteunt.

Wil je liever eerst zelfstandig aan de slag met een voedingsplan en de methode in het boek? Start dan met De Vitaal Van Start Methode (47,-)

Waardoor ontstaan zwangerschapsklachten?

Deze zwangerschapsklachten ontstaan niet zomaar, want tijdens de zwangerschap verandert er enorm veel tegelijk:

• je hormonen veranderen
• je bloedsomloop past zich aan
• je lichaam heeft meer voedingsstoffen nodig
• er wordt een compleet nieuw systeem aangelegd: de placenta

Als je lichaam hierin onvoldoende ondersteund wordt, kunnen klachten ontstaan. Dat betekent dus niet dat er iets mis is, maar wel dat je lichaam harder moet werken dan dat het aankan.

 

Vital Moms en Sanne Knijn verschenen bij:

 

Overzicht van zwangerschapsklachten

Hieronder vind je een overzicht van veelvoorkomende zwangerschapsklachten. Per klacht kun je doorklikken vooruitleg en ondersteuning.

Deze pagina groeit met jou mee. In de komende tijd zal deze pagina worden voltooit tot de complete zwangerschapsklachten-bibliotheek van Vital Moms.

Veelvoorkomende klachten in het eerste trimester

Misselijkheid tijdens de zwangerschap

Vermoeidheid tijdens de zwangerschap

Duizeligheid tijdens de zwangerschap

Lage bloeddruk tijdens de zwangerschap

Hartkloppingen tijdens de zwangerschap

Veelvoorkomende klachten die gedurende de hele zwangerschap kunnen voorkomen

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Buikpijn tijdens de zwangerschap

Obstipatie tijdens de zwangerschap

Bekkenpijn tijdens de zwangerschap

Rugpijn tijdens de zwangerschap

Opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap

Hartkloppingen tijdens de zwangerschap

Tintelingen in je handen tijdens de zwangerschap

Klachten die vaker voorkomen in het derde trimester

Bekkeninstabiliteit tijdens de zwangerschap

Brandend maagzuur tijdens de zwangerschap

Vocht vasthouden tijdens de zwangerschap

Vermoeidheid in het derde trimester

Carpaal tunnel syndroom als je zwanger bent

Kinderwens en vroege zwangerschap

Niet alle vragen en zorgen ontstaan tijdens de zwangerschap. Ook in de fase van zwanger worden of na een miskraam kun je behoefte hebben aan inzicht en ondersteuning.

Hieronder vind je inzicht over zwanger worden na een miskraam en zwanger worden bij een kinderwens.

Zwanger worden na een miskraam

PCOS en zwanger worden

Hormonen in balans en zwanger worden

Vruchtbaarheid van de man verbeteren

Zwanger of menstruatie? Zo herken je het verschil

Je vruchtbare dagen herkennen

Oestrogeen dominantie en zwanger worden

 

Zwangerschapsklachten per trimester

Je lichaam verandert per fase van je zwangerschap. Daardoor verschillen klachten ook vaak per trimester, en zelfs per vrouw.

Zwangerschapsklachten eerste trimester

In deze fase vinden de grootste hormonale veranderingen plaats. Klachten zoals misselijkheid, vermoeidheid en lage bloeddruk komen hier vaak voor. Lees hier meer over het eerste trimester en bekijk de zwangerschapskalender van Vital Moms.

Lees hier meer over het eerste trimester

Zwangerschapsklachten tweede trimester

Veel vrouwen ervaren hier meer energie, maar klachten kunnen nog steeds aanwezig zijn als je lichaam niet optimaal ondersteund wordt. Sommige vrouwen merken dat klachten toenemen, zoals vermoeidheid, aanhoudende misselijkheid, obstipatie, aambeien en hoofdpijn.

Lees hier meer over het tweede trimester

Zwangerschapsklachten derde trimester

Je lichaam raakt fysiek zwaarder belast. Klachten zoals extreme vermoeidheid, rugpijn, vocht vasthouden, hoofdpijn en bekkeninstabiliteit kunnen toenemen.

Lees hier meer over het derde trimester

Je lichaam ondersteunen met voeding, suppletie en leefstijl

Voeding en suppetie spelen een belangrijke rol tijdens je zwangerschap, maar alleen gezond eten is vaak niet voldoende.

Je lichaam heeft in deze fase een verhoogde behoefte aan voedingsstoffen, terwijl de kwaliteit van onze voeding achteruit is gegaan.

Daarom kan gezonde voeding wel helpen bij:

• het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel
• het ondersteunen van je hormone
• het aanvullen van basisvoedingsstoffen

Toch zien we bij zwangerschapsklachten dat alleen voeding onvoldoende is en dat er bij aanhoudende klachten vaak meer aan de hand is.

Je lichaam geeft met klachten aan dat het uit balans is en extra ondersteuning nodig heeft.

De oplossing zit niet alleen in voeding aanpassen of alleen in een extra supplement nemen. Het vraagt om het totaalplaatje:

• hoe goed neem je voedingsstoffen op?
• hoe werkt je spijsvertering?
• zijn er genetische componenten die meespelen?
• wat doen je hormonen?
• welke ondersteuning is veilig voor jou en je baby?

Alleen weten dat bepaalde voedingsstoffen belangrijk zijn tijdens je zwangerschap, is niet voldoende. De juiste balans tussen voeding, suppletie en opname bepaalt of je lichaam daadwerkelijk kan herstellen en klachten kan verminderen en voorkomen.

Wil je grip krijgen op het herstel van je lichaam tijdens de zwangerschap én je baby de beste start geven? In onze online cursus Krachtig Zwanger leer je stap voor stap, met begeleiding, hoe je jouw lichaam op een veilige en effectieve manier ondersteunt.

Wil je liever eerst zelfstandig aan de slag met een voedingsplan en de methode in het boek? Start dan met De Vitaal Van Start Methode (47,-)

De visie van Vital Moms op zwangerschapsklachten

Zwangerschapsklachten worden vaak gezien als iets dat je zou moeten accepteren. Maar je lichaam werkt niet tegen je. Het geeft signalen en het communiceert metje.

Bij Vital Moms geloven we daarom dat klachten geen toeval zijn, maar een teken dat je lichaam ondersteuning nodig heeft.

Je hoeft klachten daarom niet te onderdrukken met medicatie of jezelf door de negen maanden heen te slepen. Door inzicht te krijgen in wat er écht speelt, kun je je lichaam helpen om weer in balans te komen.

Dit is fijn voor jou, omdat je je tijdens de zwangerschap energiek en zeker voelt. Het is daarnaast ook fijn voor je baby, omdat je hem of haar de juiste groei- en bouwstoffen geeft.

Lees hier meer over onze aanpak en visie op gezondheid tijdens de zwangerschap

 

Veelgestelde vragen over zwangerschapsklachten

Zijn zwangerschapsklachten normaal?

Sommige veranderingen in je lichaam zijn normaal, maar aanhoudende of heftige klachten zijn een signaal van je lichaam dat er extra ondersteuning nodig is.

Wanneer beginnen zwangerschapsklachten?

Veel klachten beginnen in het eerste trimester, maar kunnen gedurende de hele zwangerschap voorkomen.

Kun je zwangerschapsklachten verminderen?

Ja, door je lichaam gericht te ondersteunen met voeding, leefstijl en de juiste aanpak kun je zwangerschapsklachten verminderen en voorkomen.

Moet je klachten gewoon accepteren?

Nee, klachten zijn signalen van je lichaam. Door ernaar te luisteren kun je je lichaam beter ondersteunen naar herstel.

Conclusie

Zwangerschapsklachten zijn geen toeval. Ze zijn signalen van je lichaam. Door te begrijpen wat er speelt in je lichaam en het gericht te ondersteunen, kun je klachten verminderen en je zwangerschap anders ervaren.

Wil jij jouw klachten bij de oorzaak aanpakken en je lichaam écht ondersteunen? Bekijk Krachtig Zwanger en kies voor begeleiding en verdieping

Wil je liever eerst de basis op orde brengen en weten wat jouw lichaam tijdens de zwangerschap nodig heeft voor jou en je baby? Start met De Vitaal Van Start Methode (47,-)

 

Lees ook:

Zwangerschapskalender van Vital Moms week 1 tot en met 42

Ervaringsverhalen van zwangere vrouwen

Reviews van verloskundigen en therapeuten in NL en BE

Orthomoleculaire therapie bij zwanger en kinderwens

Zwangerschapsklachten komen veel voor tijdens de zwangerschap. Je lichaam verandert in korte tijd enorm, en dat kan zich uiten in klachten zoals vermoeidheid, misselijkheid, duizeligheid en bekkenklachten.

Vaak wordt gezegd: “het hoort erbij”. Maar wat als je lichaam je eigenlijk iets probeert te vertellen?

Zwangerschapsklachten ontstaan niet zomaar. In veel gevallen zijn het signalen dat je lichaam ondersteuning nodig heeft. Je lichaam geeft met zwangerschapsklachten aan: Ik heb onvoldoende energie om de zwangerschap te kunnen dragen.

Op deze pagina vind je een overzicht van de meest voorkomende zwangerschapsklachten en ontdek je wat erachter kan zitten en wat je eraan kunt doen.

Ook als je nog niet zwanger bent, maar een kinderwens hebt of een miskraam hebt meegemaakt, is het waardevol om je lichaam beter te begrijpen en te ondersteunen.

Door te kijken naar de oorzaak achter de klachten, kun je je lichaam helpen om sterker en meer in balans te komen, vóór, tijdens en na de zwangerschap.

Op deze pagina lees je:

• Wat zijn zwangerschapsklachten en waarom ontstaan ze?
• Wat is het verschil tussen zwangerschapsklachten en zwangerschapssymptomen?
• Waardoor ontstaan zwangerschapsklachten specifiek?
• Overzicht van zwangerschapsklachten
• Zwanger worden na een miskraam of bij een kinderwens
• Zwangerschapsklachten per trimester
• Je lichaam ondersteunen met voeding, suppletie en leefstijl
• De visie van Vital Moms op zwangerschapsklachten
• Veelgestelde vragen over zwangerschapsklachten
• Conslusie

 

Wat gebeurt er bij zwangerschapsklachten?

• Je lichaam verandert hormonaal en fysiek.
• Je behoefte aan voedingsstoffen neemt sterk toe.
• Je bloedsuiker en energie kunnen schommelen.
• Organen zoals lever, maag en darmen worden extra belast.
• Je lichaam geeft signalen als het ondersteuning nodig heeft.

Wat zijn zwangerschapsklachten en waarom ontstaan ze?

Zwangerschapsklachten zijn lichamelijke signalen die ontstaan doordat je lichaam zich aanpast aan de zwangerschap.

Tijdens deze periode verandert er veel tegelijk. Je hormonen veranderen, je bloedsomloop past zich aan en je lichaam heeft meer voedingsstoffen nodig.

Sommige veranderingen zijn normaal en horen erbij. Denk bijvoorbeeld aan:

• groeiende buik
• grotere en gevoeligere borsten
• veranderingen in je huid
• lichte vermoeidheid
• wat lagere bloeddruk aan het begin van je zwangerschap

Deze veranderingen zijn onderdeel van een gezonde zwangerschap. Maar zwangerschapsklachten ontstaan vaak wanneer je lichaam meer vraagt dan het op dat moment kan bijbenen. Het zijn signalen dat je lichaam extra ondersteuning nodig heeft.

 

Wat is het verschil tussen zwangerschapsklachten en zwangerschapssymptomen?

Tijdens je zwangerschap gebeurt er veel tegelijk. Het is logisch dat je lichaam verandert.

Maar er is een belangrijk verschil:

Symptomen zijn normale veranderingen die bij een zwangerschap horen en waar je geen last van hebt.

Klachten zijn signalen waar je echt last van hebt en die aangeven dat je lichaam extra ondersteuning nodig heeft. Denk bijvoorbeeld aan:

• extreme vermoeidheid
• duizeligheid
• misselijkheid
• bekkeninstabiliteit
• pijnlijke rug
• buikpijn
• obstipatie
• maagzuur
• HELLP
• klachten door een lage bloeddruk

Bij Vital Moms zien we deze klachten niet als iets wat je moet accepteren, maar als signalen die je kan oplossen.

Wil je grip krijgen op het herstel van je lichaam tijdens de zwangerschap én je baby de beste start geven? In onze online cursus Krachtig Zwanger leer je stap voor stap, met begeleiding, hoe je jouw lichaam op een veilige en effectieve manier ondersteunt.

Wil je liever eerst zelfstandig aan de slag met een voedingsplan en de methode in het boek? Start dan met De Vitaal Van Start Methode (47,-)

Waardoor ontstaan zwangerschapsklachten?

Deze zwangerschapsklachten ontstaan niet zomaar, want tijdens de zwangerschap verandert er enorm veel tegelijk:

• je hormonen veranderen
• je bloedsomloop past zich aan
• je lichaam heeft meer voedingsstoffen nodig
• er wordt een compleet nieuw systeem aangelegd: de placenta

Als je lichaam hierin onvoldoende ondersteund wordt, kunnen klachten ontstaan. Dat betekent dus niet dat er iets mis is, maar wel dat je lichaam harder moet werken dan dat het aankan.

 

Vital Moms en Sanne Knijn verschenen bij:

 

Overzicht van zwangerschapsklachten

Hieronder vind je een overzicht van veelvoorkomende zwangerschapsklachten. Per klacht kun je doorklkikken vooruitleg en ondersteuning.

Deze pagina groeit met jou mee. In de komende tijd zal deze pagina worden voltooit tot de complete zwangerschapsklachten-bibliotheek van Vital Moms.

Veelvoorkomende klachten in het eerste trimester

Misselijkheid tijdens de zwangerschap

Vermoeidheid tijdens de zwangerschap

Duizeligheid tijdens de zwangerschap

Lage bloeddruk tijdens de zwangerschap

Hartkloppingen tijdens de zwangerschap

Veelvoorkomende klachten die gedurende de hele zwangerschap kunnen voorkomen

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Buikpijn tijdens de zwangerschap

Obstipatie tijdens de zwangerschap

Bekkenpijn tijdens de zwangerschap

Rugpijn tijdens de zwangerschap

Opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap

Hartkloppingen tijdens de zwangerschap

Tintelingen in je handen tijdens de zwangerschap

Klachten die vaker voorkomen in het derde trimester

Bekkeninstabiliteit tijdens de zwangerschap

Brandend maagzuur tijdens de zwangerschap

Vocht vasthouden tijdens de zwangerschap

Vermoeidheid in het derde trimester

Carpaal tunnel syndroom als je zwanger bent

Kinderwens en vroege zwangerschap

Niet alle vragen en zorgen ontstaan tijdens de zwangerschap. Ook in de fase van zwanger worden of na een miskraam kun je behoefte hebben aan inzicht en ondersteuning.

Hieronder vind je inzicht over zwanger worden na een miskraam en zwanger worden bij een kinderwens.

Zwanger worden na een miskraam

PCOS en zwanger worden

Hormonen in balans en zwanger worden

Vruchtbaarheid van de man verbeteren

Zwanger of menstruatie? Zo herken je het verschil

Je vruchtbare dagen herkennen

Oestrogeen dominantie en zwanger worden

 

Zwangerschapsklachten per trimester

Je lichaam verandert per fase van je zwangerschap. Daardoor verschillen klachten ook vaak per trimester, en zelfs per vrouw.

Zwangerschapsklachten eerste trimester

In deze fase vinden de grootste hormonale veranderingen plaats. Klachten zoals misselijkheid, vermoeidheid en lage bloeddruk komen hier vaak voor. Lees hier meer over het eerste trimester en bekijk de zwangerschapskalender van Vital Moms.

Lees hier meer over het eerste trimester

Zwangerschapsklachten tweede trimester

Veel vrouwen ervaren hier meer energie, maar klachten kunnen nog steeds aanwezig zijn als je lichaam niet optimaal ondersteund wordt. Sommige vrouwen merken dat klachten toenemen, zoals vermoeidheid, aanhoudende misselijkheid, obstipatie, aambeien en hoofdpijn.

Lees hier meer over het tweede trimester

Zwangerschapsklachten derde trimester

Je lichaam raakt fysiek zwaarder belast. Klachten zoals extreme vermoeidheid, rugpijn, vocht vasthouden, hoofdpijn en bekkeninstabiliteit kunnen toenemen.

Lees hier meer over het derde trimester

Je lichaam ondersteunen met voeding, suppletie en leefstijl

Voeding en suppetie spelen een belangrijke rol tijdens je zwangerschap, maar alleen gezond eten is vaak niet voldoende.

Je lichaam heeft in deze fase een verhoogde behoefte aan voedingsstoffen, terwijl de kwaliteit van onze voeding achteruit is gegaan.

Daarom kan gezonde voeding wel helpen bij:

• het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel
• het ondersteunen van je hormone
• het aanvullen van basisvoedingsstoffen

Toch zien we bij zwangerschapsklachten dat alleen voeding onvoldoende is en dat er bij aanhoudende klachten vaak meer aan de hand is.

Je lichaam geeft met klachten aan dat het uit balans is en extra ondersteuning nodig heeft.

De oplossing zit niet alleen in voeding aanpassen of alleen in een extra supplement nemen. Het vraagt om het totaalplaatje:

• hoe goed neem je voedingsstoffen op?
• hoe werkt je spijsvertering?
• zijn er genetische componenten die meespelen?
• wat doen je hormonen?
• welke ondersteuning is veilig voor jou en je baby?

Alleen weten dat bepaalde voedingsstoffen belangrijk zijn tijdens je zwangerschap, is niet voldoende. De juiste balans tussen voeding, suppletie en opname bepaalt of je lichaam daadwerkelijk kan herstellen en klachten kan verminderen en voorkomen.

Wil je grip krijgen op het herstel van je lichaam tijdens de zwangerschap én je baby de beste start geven? In onze online cursus Krachtig Zwanger leer je stap voor stap, met begeleiding, hoe je jouw lichaam op een veilige en effectieve manier ondersteunt.

Wil je liever eerst zelfstandig aan de slag met een voedingsplan en de methode in het boek? Start dan met De Vitaal Van Start Methode (47,-)

De visie van Vital Moms op zwangerschapsklachten

Zwangerschapsklachten worden vaak gezien als iets dat je zou moeten accepteren. Maar je lichaam werkt niet tegen je. Het geeft signalen en het communiceert metje.

Bij Vital Moms geloven we daarom dat klachten geen toeval zijn, maar een teken dat je lichaam ondersteuning nodig heeft.

Je hoeft klachten daarom niet te onderdrukken met medicatie of jezelf door de negen maanden heen te slepen. Door inzicht te krijgen in wat er écht speelt, kun je je lichaam helpen om weer in balans te komen.

Dit is fijn voor jou, omdat je je tijdens de zwangerschap energiek en zeker voelt. Het is daarnaast ook fijn voor je baby, omdat je hem of haar de juiste groei- en bouwstoffen geeft.

Lees hier meer over onze aanpak en visie op gezondheid tijdens de zwangerschap

 

Veelgestelde vragen over zwangerschapsklachten

Zijn zwangerschapsklachten normaal?

Sommige veranderingen in je lichaam zijn normaal, maar aanhoudende of heftige klachten zijn een signaal van je lichaam dat er extra ondersteuning nodig is.

Wanneer beginnen zwangerschapsklachten?

Veel klachten beginnen in het eerste trimester, maar kunnen gedurende de hele zwangerschap voorkomen.

Kun je zwangerschapsklachten verminderen?

Ja, door je lichaam gericht te ondersteunen met voeding, leefstijl en de juiste aanpak kun je zwangerschapsklachten verminderen en voorkomen.

Moet je klachten gewoon accepteren?

Nee, klachten zijn signalen van je lichaam. Door ernaar te luisteren kun je je lichaam beter ondersteunen naar herstel.

Conclusie

Zwangerschapsklachten zijn geen toeval. Ze zijn signalen van je lichaam. Door te begrijpen wat er speelt in je lichaam en het gericht te ondersteunen, kun je klachten verminderen en je zwangerschap anders ervaren.

Wil jij jouw klachten bij de oorzaak aanpakken en je lichaam écht ondersteunen? Bekijk Krachtig Zwanger en kies voor begeleiding en verdieping

Wil je liever eerst de basis op orde brengen en weten wat jouw lichaam tijdens de zwangerschap nodig heeft voor jou en je baby? Start met De Vitaal Van Start Methode (47,-)

Lees ook:

Zwangerschapskalender van Vital Moms week 1 tot en met 42

Ervaringsverhalen van zwangere vrouwen

Reviews van verloskundigen en therapeuten in NL en BE

Orthomoleculaire therapie bij zwanger en kinderwens