Gezonde borrelnootjes
Calorieën
188
Vetten
8,2gr
Eiwitten
7,9gr
Koolhydr.
16,5gr
Vezels
9,1gr
Calorieën
188
Vetten
8,2gr
Eiwitten
7,9gr
Vezels
9,1gr
Koolhydr.
16,5gr
Per 100 gram
Per 100 gram
Gezonde borrelnootjes? Ja, dat kan! Deze zijn gemaakt van kikkererwten en kruiden. Ze komen uit de oven en zijn ontzettend lekker én gezond.
Wil jij graag iets gezonds eten bij de borrel? Deze borrelnootjes zijn onmisbaar!
Ingrediënten
Voor 2 porties
- 200 gram voorgekookte kikkererwten (uitlekgewicht)
- 10 gram kokosolie
- 3 theelepels paprikapoeder
- Keltisch zeezout
Zo maak je het
- Verwarm de oven voor op 180 °C.
- Smelt een eetlepel kokosolie op laag vuur.
- Stort de kikkererwten in een zeef en spoel ze schoon met stromend water.
- Voeg de kikkererwten met de kokosolie, paprikapoeder en een snuf Keltisch zeezout in een kom en meng het goed door elkaar.
- Proef en breng verder op smaak met Keltisch zeezout en/of paprikapoeder.
- Verdeel de kikkererwten op een met bakpapier bekleedde bakblik en schuif het in het midden van de oven.
- Schep de kikkererwten iedere 5 minuten om en bak ze in 20 minuten knapperig en mooi bruin.
- Laat de gezonde borrelnootjes even afkoelen alvorens ze te serveren.
Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's Gratis!
En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.
Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.
Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's Gratis!
En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.
Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.
Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's gratis!
En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.
Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.
Start direct met Vital Moms producten
Onze producten zijn ontwikkeld om jouw klachten te verminderen én je kids de beste start te geven.