Makkelijke smoothiebowl

Calorieën

389

Vetten

17,6gr

Eiwitten

10gr

Koolhydr.

40gr

Vezels

11,5gr

Deze makkelijke smoothiebowl is geschikt voor jou als je een gezond ontbijt wilt eten maar weinig tijd hebt om iets voor jezelf (of je kinderen) te koken.

Met deze smoothiebowl krijg je je portie fruit voor de dag al binnen dus het zit bomvol voedingsstoffen. Je hoeft hierna geen fruit meer te eten vandaag dus kies voor rauwkost met een dip als tussendoortje. Geniet!

Deze makkelijke smoothiebowl is geschikt voor jou als je een gezond ontbijt wilt eten maar weinig tijd hebt om iets voor jezelf (of je kinderen) te koken.

Met deze smoothiebowl krijg je je portie fruit voor de dag al binnen dus het zit bomvol voedingsstoffen. Je hoeft hierna geen fruit meer te eten vandaag dus kies voor rauwkost met een dip als tussendoortje. Geniet!

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 100 gram bevroren bosvruchten
  • 25 gram amandelen
  • 100ml water

    Voor de topping

  • 25 gram verse blauwe bessen
  • 50 gram aardbeien
  • 10 gram chiazaad

zo maak je het

  1. Schil de banaan en doe de helft hiervan in een blender.
  2. Doe ook de bevroren bosvruchter, amandelen en water of amandelmelk in de blender en blend tot er een gladde smoothie ontstaat. Eventueel kun je wat meer water toevoegen als het blenden te stug verloopt.
  3. Was de aardbeien en blauwe bessen. Snijd grote aardbeien doormidden en de andere helft van de banaan in plakjes.
  4. Stort de smoothie in een kom en versier het met het verse fruit en chiazaden.
Makkelijke smoothiebowl

Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's Gratis!

En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.

Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.

Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's Gratis!

En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.

Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.

Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's gratis!

En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.

Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.

Start direct met Vital Moms producten

Onze producten zijn ontwikkeld om jouw klachten te verminderen én je kids de beste start te geven.