Mango ijs maken – recept
Mango ijs maken leuk om te doen én je ondersteunt met dit tussendoortje je zwangerschap actief.
Dit recept draagt bij aan het behouden van je energie, doordat de natuurlijke suikers langzaam worden opgenomen. Hierdoor blijft je lichaam beter in balans en voel jij je beter.
Lees hier meer over vermoeidheid tijdens de zwangerschap en hoe je dit kan verminderen
Calorieën
170
Vetten
6,7gr
Eiwitten
1gr
Koolhydr.
25,1gr
Vezels
2,2gr
Ingrediënten
(voor 4 ijsjes)
- 2 rijpe mango’s
- 150 ml kokosmelk (de dikke variant)
- 1 el honing (acacia honing is hierbij lekker)
Zo maak je het
- Schil de mango’s en snijd zo veel mogelijk vruchtvlees van de pit.
- Doe de gesneden mango samen met de kokosmelk en eventueel een eetlepel honing in een blender of keukenmachine en bewerk het tot er een gladde massa ontstaat.
- Giet of lepel het in ijsvormpjes en steek hier ijsstokje in.
- Zet de ijsjes een halve dag in de vriezer voordat je ze opeet.
Voeding vormt de basis tijdens je zwangerschap. Maar wat jouw lichaam precies nodig heeft, verschilt per persoon.
Wat past bij jou?
Iedere vrouw is anders en heeft andere behoefte. Daarom kun je op verschillende manieren met mijn methode werken tijdens de zwangerschap:
Zelfstandig met De Vitaal Van Start Methode
Voor vrouwen die hun zwangerschap goed willen beginnen en willen weten wat hun lichaam nodig heeft, zonder twijfel of eindeloos zoeken.
- 28 complete dagmenu’s (140+ recepten)
- praktische en haalbare maaltijden
- inclusief succesvol boek (5000 exemplaren verkocht)
- direct toepasbaar
Direct starten | Speciaal voor zwangere vrouwen
Begeleiding met Krachtig Zwanger
Voor zwangere vrouwen die minder klachten willen ervaren óf hun lichaam optimaal willen ondersteunen met begeleiding.
- verminder klachten bij de oorzaak
- toegang tot 6 online modules
- non-stop persoonlijke begeleiding per mail
- inclusief supplement- en voedingsadvies op maat
- online persoonlijke intake
Direct toegang | persoonlijke intake op korte termijn
Volledige ontzorging met 1-op-1 begeleiding (premium)
Of wil je liever volledige rust en zekerheid tijdens je zwangerschap, met persoonlijke begeleiding die volledig op jou is afgestemd?
- volledig afgestemd
- intensieve begeleiding
- maximale rust en zekerheid
Iedere maand beperkt aantal plekken
Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's Gratis!
En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.
Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.
Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's Gratis!
En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.
Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.
Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's gratis!
En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.
Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.
Start direct met Vital Moms producten
Onze producten zijn ontwikkeld om jouw klachten te verminderen én je kids de beste start te geven.
