Frozen yoghurt stukjes met fruit en granola
Frozen yoghurt is heerlijk als tussendoortjes op een warme dag. Het is een gezond tussendoortje dat je lichaam tijdens de zwangerschap ondersteunt.
Deze frozen yoghurt stukjes bevatten gezonde vetten en eiwitten die belangrijk zijn voor jouw hormonale balans.
Lees hier meer over eiwitten tijdens de zwangerschap en hoeveel je er nodig hebt
Daarnaast geeft het je lichaam essentiële voedingsstoffen waardoor je stabieler blijft in je energie en bekende klachten kan verminderen.
Lees hier meer over zwangerschapsklachten verminderen met de methode van Vital Moms.
Calorieën
130
Vetten
6,3gr
Eiwitten
3,1gr
Koolhydr.
12gr
Vezels
0,6gr
Calorieën
130
Vetten
6,3gr
Eiwitten
3,1gr
Vezels
0,6gr
Koolhydr.
12gr
Per portie
Per portie
Ingrediënten
- 500 gram Griekse yoghurt
- 50 gram suikervrije granola
- 150 gram aardbeien
- 3 eetlepels rauwe honing
Zo maak je het
- Was de aardbeien en verwijder de kroontjes. Snijd ze aardbeien in stukjes.
- Vermeng de honing met de Griekse yoghurt.
- Leg een bakpapier in een grote ovenschaal. Stort hierin de Griekse yoghurt.
- Druk de stukjes aardbei en granola in de yoghurt.
- Zet de ovenschaal voor ten minste 3 uur in de vriezer.
- Snijd de frozen yoghurt met een scherp, verwarmd mes in 8 porties.
Voeding vormt de basis tijdens je zwangerschap. Maar wat jouw lichaam precies nodig heeft, verschilt per persoon.
Wat past bij jou?
Iedere vrouw is anders en heeft andere behoefte. Daarom kun je op verschillende manieren met mijn methode werken tijdens de zwangerschap:
Zelfstandig met De Vitaal Van Start Methode
Voor vrouwen die hun zwangerschap goed willen beginnen en willen weten wat hun lichaam nodig heeft, zonder twijfel of eindeloos zoeken.
- 28 complete dagmenu’s (140+ recepten)
- praktische en haalbare maaltijden
- inclusief succesvol boek (5000 exemplaren verkocht)
- direct toepasbaar
Direct starten | Speciaal voor zwangere vrouwen
Begeleiding met Krachtig Zwanger
Voor zwangere vrouwen die minder klachten willen ervaren óf hun lichaam optimaal willen ondersteunen met begeleiding.
- verminder klachten bij de oorzaak
- toegang tot 6 online modules
- non-stop persoonlijke begeleiding per mail
- inclusief supplement- en voedingsadvies op maat
- online persoonlijke intake
Direct toegang | persoonlijke intake op korte termijn
Volledige ontzorging met 1-op-1 begeleiding (premium)
Of wil je liever volledige rust en zekerheid tijdens je zwangerschap, met persoonlijke begeleiding die volledig op jou is afgestemd?
- volledig afgestemd
- intensieve begeleiding
- maximale rust en zekerheid
Iedere maand beperkt aantal plekken
Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's Gratis!
En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.
Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.
Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's Gratis!
En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.
Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.
Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's gratis!
En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.
Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.
Start direct met Vital Moms producten
Onze producten zijn ontwikkeld om jouw klachten te verminderen én je kids de beste start te geven.
