HG Zwangerschap (hyperemesis Gravidarum): symptomen, oorzaken en wat helpt?
HG zwangerschap (Hyperemesis Gravidarum) is veel meer dan “een beetje zwangerschapsmisselijkheid”. Als je dit leest, is de kans groot dat je al weken misselijk bent, nauwelijks iets kunt eten of drinken en je je afvraagt hoe je deze zwangerschap ooit gaat volhouden.
Misschien voel je je niet alleen lichamelijk uitgeput, maar ook emotioneel. Je wilt genieten van je zwangerschap, maar in plaats daarvan draait iedere dag om overleven. Eten, drinken, opstaan of zelfs een gesprek voeren kan soms als te veel zijn. Misschien voel je je schuldig omdat je niet kunt genieten of heb je het gevoel dat anderen niet begrijpen hoe ziek je werkelijk bent.
Je bent niet alleen, en je stelt je niet aan.
Hyperemesis Gravidarum is een ernstige zwangerschapsaandoening die altijd serieus genomen moet worden en waarbij goede medische begeleiding belangrijk is.
Dit artikel is geschreven door Sanne Knijn, auteur en orthomoleculair expert gespecialiseerd in zwangerschap en voeding. Dit artikel is voor het laatst aangepast op 12 juli 2026. Met haar (online) begeleiding heeft zij in de afgelopen jaren meerdere vrouwen met HG geholpen.
Hoe herken je HG tijdens de zwangerschap? (Kort antwoord)
HG (Hyperemesis Gravidarum) herken je aan ernstige en aanhoudende misselijkheid waarbij je veel moet overgeven en nauwelijks eten of drinken kunt binnenhouden. In tegenstelling tot gewonde zwangerschapsmisselijkheid kan HG leiden tot uitdroging, gewichtsverlies en tekorten aan voedingsstoffen. Daarom is het belangrijk om contact op te nemen met je verloskundige of arts wanneer je denkt dat je HG hebt.
Wat is HG tijdens de zwangerschap?
- HG (Hyperemesis Gravidarum) is een ernstige vorm van zwangerschapsmisselijkheid.
- Je bent langdurig misselijk en moet vaak overgeven.
- Eten en drinken binnenhouden lukt vaak nauwelijks.
- HG kan leiden tot uitdroging, gewichtsverlies en voedingstekorten.
- Medische begeleiding is belangrijk en soms zijn medicatie of een ziekenhuisopname nodig.
- Naast medische behandeling kan goede aanvullende ondersteuning helpen bij het aansterken en verminderen van de klachten.
Je hoeft dit niet alleen te doen
HG is een ernstige zwangerschapsaandoening. Goede begeleiding door je arts of verloskundige staat altijd op de eerste plaats.
Toch merk ik in mijn werk met zwangere vrouwen dat ze ook behoefte hebben aan iemand die écht luistert en met hen meedenkt. Niet met standaard adviezen, maar door steeds opnieuw te kijken wat hun lichaam op dat moment nodig heeft.
Ervaring van een zwangere vrouw met Hyperemesis Gravidarum
“Tijdens mijn HG-zwangerschap heb ik veel steun gehad aan Sanne van Vital Moms. Ondanks alle adviezen voelde ik me niet in eens helemaal goed, maar Sanne zorgde er wel voor dat ik me stap voor stap beter ging voelen. Nog belangrijk vond ik dat ik me écht gehoord voelde. Ze nam mijn klachten serieus en keek steeds opnieuw naar wat mijn lichaam op dat moment nodig had.”
– Roselie
Lees hier haar ervaring met HG en hoe ze weer meer vertrouwen kreeg
Ben je benieuwd naar hoe mijn visie jouw klachten kan verminderen?
Download gratis mijn e-book Van Klacht Naar Kracht en maak kennis met mijn methode die je zelfstandig of met begeleiding kan volgen.
Je ontvangt onder andere:
- praktische inzichten over veelvoorkomende zwangerschapsklachten
- uitleg over de rol van voeding, leefstijl en herstel
- drie voedzame dagmenu’s voor zwangere vrouwen
- praktische tips die je kunt bespreken met je eigen zorgverlener
Ook als je op dit moment nauwelijks kunt eten of drinken, hoop ik dat dit e-book je laat zien dat je niet machteloos bent. Stap voor stap, samen met goede medische en aanvullende begeleiding, kun je ontdekken hoe je jouw lichaam zo goed mogelijk kunt ondersteunen tijdens deze moeilijke periode.
Dit artikel is onderdeel van de zwangerschapsklachten bibliotheek van Vital Moms, waarin je ontdekt wat er achter veelvoorkomende zwangerschapsklachten kan zitten en hoe je jouw lichaam tijdens de zwangerschap kunt ondersteunen.
Lees ook:
- Zwangerschapsdiabetes: oorzaken en wat je zelf kunt doen
- Vocht vasthouden: waarom dit niet altijd oké is en wat je eraan kan doen
- Zwanger en misselijk: wanneer is de piek en wat helpt?
Ervaar je vooral misselijkheid en overgeven in een specifieke fase van je zwangerschap? Bekijk dan ook:
Wil je meer begrijpen over klachten en ontwikkeling tijdens jouw fase van de zwangerschap? Bekijk dan ook de week-tot-week artikelen van Vital Moms.
- Wat is HG tijdens de zwangerschap?
- Symptomen van HG tijdens de zwangerschap
- Vanaf wanneer begint HG?
- Waardoor ontstaat HG?
- Wanneer moet je medische hulp inschakelen?
- Hoe wordt HG behandeld?
- Mijn visie als expert: hoe kun je herstellen van en na HG?
- Herstel na HG zwangerschap
- Ervaringen van vrouwen met HG
- Veelgestelde vragen over HG zwangerschappen
- Conclusie
Wat is HG tijdens de zwangerschap?
Hyperemesis Gravidarum (HG) is een ernstige vorm van zwangerschapsmisselijkheid. Waar veel zwangere vrouwen in de eerste maanden af en toe misselijk zijn of moeten overgeven, gaat HG veel verder. Vrouwen met HG zijn vaak dag en nacht extreem misselijk, moeten regelmatig overgeven en kunnen vaak nauwelijks eten of drinken binnenhouden.
HG komt gelukkig minder vaak voor dat gewone zwangerschapsmisselijkheid, maar wanneer je ermee te maken krijgt, kan het voelen alsof je hele zwangerschap draait om overleven.
Het is belangrijk om te weten dat HG een medische aandoening is. Goede begeleiding door je verloskundige, huisarts of gynaecoloog staat daarom altijd voorop. Daarnaast kan aanvullende zorg verlichting geven en ook vertrouwen, omdat de reguliere medische zorg vaak te kort tijd geeft voor intensieve begeleiding en hulp.
Symptomen van HG tijdens de zwangerschap
Iedere vrouw met HG ervaart haar zwangerschap anders, maar de klachten zijn vaak ernstiger dan bij gewonde zwangerschapsmisselijkheid.
Veel voorkomende symptomen zijn:
- voortdurend misselijk zijn
- meerdere keren per dag moeten overgeven
- moeite hebben om eten of drinken binnen te houden
- afvallen tijdens de zwangerschap
- uitdrogingsverschijnselen (let goed om dat je nog blijft plassen)
- extreme vermoeidheid
- duizeligheid of flauwvallen
- nauwelijks energie en vertrouwen hebben om dagelijkse activiteiten uit te voeren
Naast de lichamelijke klachten heeft HG vaak ook een grote emotionele impact. Veel vrouwen voelen zich namelijk machteloos, verdrietig, schuldig en zelfs depressief, doordat zij overgeleverd zijn aan constante misselijkheid en voedingsstoffentekorten.
Regelmatig ervaren zwangere vrouwen met HG ook angsten en zorgen over hun baby en gevoelens van eenzaamheid.
Heb jij nu een HG zwangerschap? Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en de juiste keuzes te maken op het gebied van suppletie, zodat de klachten kunnen verminderen en je stap voor stap kan herstellen.
Vanaf wanneer begint HG?
HG begint meestal in het eerste trimester van de zwangerschap. Veel vrouwen merken de eerste klachten tussen week 4 en 7 van de zwangerschap, waarna de misselijkheid vaak toeneemt.
Bij een groot deel van de vrouwen zijn de klachten het hevigst tussen week 8 en 12. Daarna nemen de klachten soms langzaam af. Helaas geldt dit niet voor iedereen. Sommige vrouwen houden namelijk gedurende de hele zwangerschap last van ernstige misselijkheid en overegeven.
Waardoor ontstaat HG?
De officiële en precieze oorzaak van Hyperemesis Gravidarum is nog niet volledig bekend. Waarschijnlijk spelen meerdere factoren een rol.
Onderzoekers denken onder andere aan:
- hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap
- genetische aanleg
- veranderingen in de placenta
- een verhoogde gevoeligheid voor zwangerschapshormonen
Vanuit mijn visie vind ik dit toch wel dooddoeners. Dit zou namelijk betekenen dat je er niets aan kan doen, en dat maakt dat je je hopeloos voelt.
In de afgelopen jaren heb ik meerdere vrouwen met HG mogen begeleiden. Hoewel iedere zwangerschap anders verloopt, zie ik regelmatig dat vrouwen zich stap voor stap beter gaan voelen wanneer we kijken naar mogelijke tekorten, suppletie, voeding en herstel. Daarom geloof ik dat er, naast medische behandeling, vaak meer mogelijk is dan je mogelijk denkt.
Wanneer moet je medische hulp inschakelen?
Hyperemesis Gravidarum is meer dan ernstige misselijkheid. Wanneer je langdurig weinig kunt eten of drinken, kan je lichaam namelijk uitdrogen en er kunnen zeker voedingsstoffentekorten ontstaan. Daarom is het belangrijk om je klachten niet te bagetaliseren.
Neem altijd contact op met je verloskundige, huisarts of gynaecoloog wanneer:
- je geen vocht meer kunt binnenhouden
- je meerdere keren per dag moet overgeven
- je weinig of donkere urine plast
- je snel gewicht verliest
- je erg duizelig bent of flauwvalt
- je je zorgen maakt over jezelf of je baby
- of wanneer je twijfelt
Hoe wordt hg behandeld?
De behandeling van Hyperemesis Gravidarum verschilt per vrouw en hangt af van de ernst van de klachten.
In eerste instantie wordt vaak gekeken of medicatie tegen misselijkheid kan helpen. Daarnaast is het belangrijk om uitdroging en tekorten aan voedingsstoffen te herstellen.
Soms lukt het eten en drinken echt niet; in dit geval kan een infuus of zondevoeding tijdens een ziekenhuisopname nodig zijn.
Veel vrouwen geven aan dat ze het lastig vinden om medicatie tijdens de zwangerschap te gebruiken. Bespreek daarom altijd samen met je arts of gynaecoloog welke behandeling het beste past bij jouw situatie.
Mijn visie als expert: hoe kun je herstellen van en na een hg zwangerschap?
Toen ik voor het eerst vrouwen met HG begeleidde, merkte ik hoe vaak zij te horen kregen dat zij “gewoon moesten afwachten” en dat “het nu eenmaal niet anders is”. Natuurlijk begrijp ik dat de precieze oorzaak van HG nog niet volledig bekend is, maar dat betekent niet dat je helemaal niets kunt doen.
In mijn praktijk en online begeleiding zie ik regelmatig dat vrouwen zich stap voor stap beter gaan voelen wanneer we, naast de reguliere zorg, kijken naar wat hun lichaam écht nodig heeft. Denk aan het aanvullen van tekorten, passende suppletie, voeding zodra dit weer lukt en voldoende aandacht voor herstel.
Ik zie dat vrouwen minder misselijkheid ervaren, meer energie krijgen en zich lichamelijk sterker voelen wanneer hun lichaam de juiste ondersteuning krijgt. Iedere vrouw is anders. Daarom geloof ik niet in standaard adviezen, maar in een persoonlijke aanpak die aansluit bij jouw situatie.
Juist door steeds opnieuw te kijken naar wat jouw lichaam op dat moment aankan, ontstaat er vaak weer perspectief. Dat is ook de reden waarom ik vrouwen met HG begeleid; zodat zij zich niet alleen voelen en weten dat er, naast reguliere zorg, vaak meer mogelijk is dan zij misschien denken.
Herstel na hg
Wanneer de ergste misselijkheid afneemt, betekent dat nog niet automatisch dat je lichaam volledig hersteld is. Veel vrouwen merken dat zij nog lange tijd vermoeid zijn, zorgen ervaren en nog steeds niet écht kunnen genieten.
Dat is niet vreemd, want je lichaam heeft moeten functioneren met weinig voeding, veel vochtverlies en vaak ook veel stress.
Juist in deze fase van herstel is het belangrijk om je lichaam rustig op te bouwen. Niet door direct alles te moeten, maar door stap voor stap te kijken welke voeding goed verdragen wordt, eventuele tekorten aan te vullen en voldoende rust te nemen.
In mijn begeleiding besteden we daarom niet alleen aandacht aan de periode waarin de klachten het hevigst zijn, maar ook aan het herstel daarna. Want ook wanneer het overgeven afneemt, verdient jouw lichaam nog steeds de juiste ondersteuning.
Ervaringen van vrouwen met HG zwangerschap
Iedere HG-zwangerschap is anders. Toch hoor ik vaak dezelfde gevoelens en ervaringen terug: vrouwen voelen zich uitgeput, onzeker en onbegrepen en hebben het idee dat ze er alleen voor staan.
Juist daarom vind ik het belangrijk om niet alleen kennis te delen, maar ook de ervaringen van vrouwen die ik heb mogen begeleiden.
“Tijdens mijn HG-zwangerschap heb ik veel steun gehad aan Sanne van Vital Moms. Ondanks alle adviezen voelde ik me niet in eens helemaal goed, maar Sanne zorgde er wel voor dat ik me stap voor stap beter ging voelen. Nog belangrijk vond ik dat ik me écht gehoord voelde. Ze nam mijn klachten serieus en keek steeds opnieuw naar wat mijn lichaam op dat moment nodig had.”
– Trustpilot Review
Daarnaast deelden ook Dionne en José hun persoonlijke verhaal over hun zwangerschap en ervaring met HG. Lees hun ervaringen:
Iedere zwangerschap is anders en resultaten verschillen met persoon. Toch hoop ik dat deze verhalen laten zien dat je niet alleen bent en dat er, naast de reguliere medische zorg, vaak meer ondersteuning mogelijk is dat veel vrouwen denken.
Veelgestelde vragen over HG zwangerschap
Is HG gevaarlijk?
HG kan gevaarlijk worden wanneer je uitgedroogd raakt of te weinig voedingsstoffen binnenhoudt. Daarom is het belangrijk om tijdig contact op te nemen met je verloskundige, huisarts of gynaecoloog wanneer je nauwelijke nog kunt eten of drinken of je klachten snel toenemen.
Komt HG vaker terug bij een volgende zwangerschap?
Vrouwen die eerder HG hebben gehad, hebben een grotere kans om het tijdens een volgende zwangerschap opnieuw te krijgen. Dat betekent echter niet dat iedere volgende zwangerschap hetzelfde zal verlopen. Je kan je lichaam van te voren al zo goed mogelijk voorbereiden op de zwangerschap en zelfs tijdens de HG zwangerschap keuzes maken die verlichting bieden.
Kan voeding HG genezen?
Voeding kan doorgaans HG niet genezen. Wel zie ik in mijn praktijk en online begeleiding dat vrouwen zich beter gaan voelen wanneer we aanpassingen maken in de voedingsstoffen waar hun lichaam om vraagt.
Vanaf wanneer begin HG?
HG begint meestal tussen de 4 en 7 weken zwangerschap. Bij veel vrouwen zijn de klachten het hevigst tussen week 8 en 12, maar sommige vrouwen houden gedurende de hele zwangerschap last van ernstige misselijkheid en overgeven.
Conclusie
Een HG-zwangerschap is één van de meest ingrijpende zwangerschapsklachten die een vrouw kan meemaken. Wanneer je dag en nacht misselijk bent, nauwelijks kunt eten of drinken en je volledig uitgeput voelt, is het begrijpelijk dat je soms het gevoel hebt dat je alleen nog maar aan het overleven bent.
Toch wil ik je vooral één boodschap meegeven: je bent niet alleen en je hoeft dit niet alleen te dragen.
Goede reguliere zorg is bij Hyperemesis Gravidarum altijd de basis. Daarnaast geloof ik, vanuit mijn jarenlange ervaring met het begeleiden van zwangere vrouwen, dat er vaak meer mogelijk is dat alleen afwachten. Door stap voor stapt te kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft, ontstaat er vaak weer ruimte voor herstel, vertrouwen en perspectief.
Wil je kennismaken met mijn visie op zwangerschapsklachten?
Download gratis mijn e-book Van Klacht Naar Kracht met:
- praktische voedingstips
- een klachtencheck bij zwangerschapsklachten
- 3 voedzame dagmenu’s
- inzichten vanuit mijn methode
Lees ook bij zwangerschapsklachten:
Vocht vasthouden komt vaak niet als enige klacht. Veel vrouwen ervaren daarnaast namelijk ook klachten zoals bekkeninstabiliteit en Carpaal Tunnel Syndroom. Lees ook:
Carpaal tunnel syndroom tijdens de zwangerschap: oorzaken wat je kunt doen
Bekkeninstabiliteit tijdens de zwangerschap: oorzaken en wat helpt
Rugpijn tijdens de zwangerschap: oorzaken en wat helpt
Bekijk het volledige overzicht in de zwangerschapsklachten bibliotheek.
Ben je benieuwd naar meer ervaringsverhalen van andere zwangere vrouwen en deskundigen? Lees hier echte verhalen en reviews van deelnemers én verloskundigen
HG zwangerschap (Hyperemesis Gravidarum) is veel meer dan “een beetje zwangerschapsmisselijkheid”. Als je dit leest, is de kans groot dat je al weken misselijk bent, nauwelijks iets kunt eten of drinken en je je afvraagt hoe je deze zwangerschap ooit gaat volhouden.
Misschien voel je je niet alleen lichamelijk uitgeput, maar ook emotioneel. Je wilt genieten van je zwangerschap, maar in plaats daarvan draait iedere dag om overleven. Eten, drinken, opstaan of zelfs een gesprek voeren kan soms als te veel zijn. Misschien voel je je schuldig omdat je niet kunt genieten of heb je het gevoel dat anderen niet begrijpen hoe ziek je werkelijk bent.
Je bent niet alleen, en je stelt je niet aan.
Hyperemesis Gravidarum is een ernstige zwangerschapsaandoening die altijd serieus genomen moet worden en waarbij goede medische begeleiding belangrijk is.
Dit artikel is geschreven door Sanne Knijn, auteur en orthomoleculair expert gespecialiseerd in zwangerschap en voeding. Dit artikel is voor het laatst aangepast op 12 juli 2026. Met haar (online) begeleiding heeft zij in de afgelopen jaren meerdere vrouwen met HG geholpen.
Hoe herken je HG tijdens de zwangerschap? (Kort antwoord)
HG (Hyperemesis Gravidarum) herken je aan ernstige en aanhoudende misselijkheid waarbij je veel moet overgeven en nauwelijks eten of drinken kunt binnenhouden. In tegenstelling tot gewonde zwangerschapsmisselijkheid kan HG leiden tot uitdroging, gewichtsverlies en tekorten aan voedingsstoffen. Daarom is het belangrijk om contact op te nemen met je verloskundige of arts wanneer je denkt dat je HG hebt.
Wat is HG tijdens de zwangerschap?
- HG (Hyperemesis Gravidarum) is een ernstige vorm van zwangerschapsmisselijkheid.
- Je bent langdurig misselijk en moet vaak overgeven.
- Eten en drinken binnenhouden lukt vaak nauwelijks.
- HG kan leiden tot uitdroging, gewichtsverlies en voedingstekorten.
- Medische begeleiding is belangrijk en soms zijn medicatie of een ziekenhuisopname nodig.
- Naast medische behandeling kan goede aanvullende ondersteuning helpen bij het aansterken en verminderen van de klachten.
Je hoeft dit niet alleen te doen
HG is een ernstige zwangerschapsaandoening. Goede begeleiding door je arts of verloskundige staat altijd op de eerste plaats.
Toch merk ik in mijn werk met zwangere vrouwen dat ze ook behoefte hebben aan iemand die écht luistert en met hen meedenkt. Niet met standaard adviezen, maar door steeds opnieuw te kijken wat hun lichaam op dat moment nodig heeft.
Ervaring van een zwangere vrouw met Hyperemesis Gravidarum
“Tijdens mijn HG-zwangerschap heb ik veel steun gehad aan Sanne van Vital Moms. Ondanks alle adviezen voelde ik me niet in eens helemaal goed, maar Sanne zorgde er wel voor dat ik me stap voor stap beter ging voelen. Nog belangrijk vond ik dat ik me écht gehoord voelde. Ze nam mijn klachten serieus en keek steeds opnieuw naar wat mijn lichaam op dat moment nodig had.”
– Roselie
Lees hier haar ervaring met HG en hoe ze weer meer vertrouwen kreeg
Ben je benieuwd naar hoe mijn visie jouw klachten kan verminderen?
Download gratis mijn e-book Van Klacht Naar Kracht en maak kennis met mijn methode die je zelfstandig of met begeleiding kan volgen.
Je ontvangt onder andere:
- praktische inzichten over veelvoorkomende zwangerschapsklachten
- uitleg over de rol van voeding, leefstijl en herstel
- drie voedzame dagmenu’s voor zwangere vrouwen
- praktische tips die je kunt bespreken met je eigen zorgverlener
Ook als je op dit moment nauwelijks kunt eten of drinken, hoop ik dat dit e-book je laat zien dat je niet machteloos bent. Stap voor stap, samen met goede medische en aanvullende begeleiding, kun je ontdekken hoe je jouw lichaam zo goed mogelijk kunt ondersteunen tijdens deze moeilijke periode.
Dit artikel is onderdeel van de zwangerschapsklachten bibliotheek van Vital Moms, waarin je ontdekt wat er achter veelvoorkomende zwangerschapsklachten kan zitten en hoe je jouw lichaam tijdens de zwangerschap kunt ondersteunen.
Lees ook:
- Zwangerschapsdiabetes: oorzaken en wat je zelf kunt doen
- Vocht vasthouden: waarom dit niet altijd oké is en wat je eraan kan doen
- Zwanger en misselijk: wanneer is de piek en wat helpt?
Ervaar je vooral misselijkheid en overgeven in een specifieke fase van je zwangerschap? Bekijk dan ook:
Wil je meer begrijpen over klachten en ontwikkeling tijdens jouw fase van de zwangerschap? Bekijk dan ook de week-tot-week artikelen van Vital Moms.
- Wat is HG tijdens de zwangerschap?
- Symptomen van HG tijdens de zwangerschap
- Vanaf wanneer begint HG?
- Waardoor ontstaat HG?
- Wanneer moet je medische hulp inschakelen?
- Hoe wordt HG behandeld?
- Mijn visie als expert: hoe kun je herstellen van en na HG?
- Herstel na HG zwangerschap
- Ervaringen van vrouwen met HG
- Veelgestelde vragen over HG zwangerschappen
- Conclusie
Wat is HG tijdens de zwangerschap?
Hyperemesis Gravidarum (HG) is een ernstige vorm van zwangerschapsmisselijkheid. Waar veel zwangere vrouwen in de eerste maanden af en toe misselijk zijn of moeten overgeven, gaat HG veel verder. Vrouwen met HG zijn vaak dag en nacht extreem misselijk, moeten regelmatig overgeven en kunnen vaak nauwelijks eten of drinken binnenhouden.
HG komt gelukkig minder vaak voor dat gewone zwangerschapsmisselijkheid, maar wanneer je ermee te maken krijgt, kan het voelen alsof je hele zwangerschap draait om overleven.
Het is belangrijk om te weten dat HG een medische aandoening is. Goede begeleiding door je verloskundige, huisarts of gynaecoloog staat daarom altijd voorop. Daarnaast kan aanvullende zorg verlichting geven en ook vertrouwen, omdat de reguliere medische zorg vaak te kort tijd geeft voor intensieve begeleiding en hulp.
Symptomen van HG tijdens de zwangerschap
Iedere vrouw met HG ervaart haar zwangerschap anders, maar de klachten zijn vaak ernstiger dan bij gewonde zwangerschapsmisselijkheid.
Veel voorkomende symptomen zijn:
- voortdurend misselijk zijn
- meerdere keren per dag moeten overgeven
- moeite hebben om eten of drinken binnen te houden
- afvallen tijdens de zwangerschap
- uitdrogingsverschijnselen (let goed om dat je nog blijft plassen)
- extreme vermoeidheid
- duizeligheid of flauwvallen
- nauwelijks energie en vertrouwen hebben om dagelijkse activiteiten uit te voeren
Naast de lichamelijke klachten heeft HG vaak ook een grote emotionele impact. Veel vrouwen voelen zich namelijk machteloos, verdrietig, schuldig en zelfs depressief, doordat zij overgeleverd zijn aan constante misselijkheid en voedingsstoffentekorten.
Regelmatig ervaren zwangere vrouwen met HG ook angsten en zorgen over hun baby en gevoelens van eenzaamheid.
Heb jij nu een HG zwangerschap? Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en de juiste keuzes te maken op het gebied van suppletie, zodat de klachten kunnen verminderen en je stap voor stap kan herstellen.
Vanaf wanneer begint HG?
HG begint meestal in het eerste trimester van de zwangerschap. Veel vrouwen merken de eerste klachten tussen week 4 en 7 van de zwangerschap, waarna de misselijkheid vaak toeneemt.
Bij een groot deel van de vrouwen zijn de klachten het hevigst tussen week 8 en 12. Daarna nemen de klachten soms langzaam af. Helaas geldt dit niet voor iedereen. Sommige vrouwen houden namelijk gedurende de hele zwangerschap last van ernstige misselijkheid en overegeven.
Waardoor ontstaat HG?
De officiële en precieze oorzaak van Hyperemesis Gravidarum is nog niet volledig bekend. Waarschijnlijk spelen meerdere factoren een rol.
Onderzoekers denken onder andere aan:
- hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap
- genetische aanleg
- veranderingen in de placenta
- een verhoogde gevoeligheid voor zwangerschapshormonen
Vanuit mijn visie vind ik dit toch wel dooddoeners. Dit zou namelijk betekenen dat je er niets aan kan doen, en dat maakt dat je je hopeloos voelt.
In de afgelopen jaren heb ik meerdere vrouwen met HG mogen begeleiden. Hoewel iedere zwangerschap anders verloopt, zie ik regelmatig dat vrouwen zich stap voor stap beter gaan voelen wanneer we kijken naar mogelijke tekorten, suppletie, voeding en herstel. Daarom geloof ik dat er, naast medische behandeling, vaak meer mogelijk is dan je mogelijk denkt.
Wanneer moet je medische hulp inschakelen?
Hyperemesis Gravidarum is meer dan ernstige misselijkheid. Wanneer je langdurig weinig kunt eten of drinken, kan je lichaam namelijk uitdrogen en er kunnen zeker voedingsstoffentekorten ontstaan. Daarom is het belangrijk om je klachten niet te bagetaliseren.
Neem altijd contact op met je verloskundige, huisarts of gynaecoloog wanneer:
- je geen vocht meer kunt binnenhouden
- je meerdere keren per dag moet overgeven
- je weinig of donkere urine plast
- je snel gewicht verliest
- je erg duizelig bent of flauwvalt
- je je zorgen maakt over jezelf of je baby
- of wanneer je twijfelt
Hoe wordt hg behandeld?
De behandeling van Hyperemesis Gravidarum verschilt per vrouw en hangt af van de ernst van de klachten.
In eerste instantie wordt vaak gekeken of medicatie tegen misselijkheid kan helpen. Daarnaast is het belangrijk om uitdroging en tekorten aan voedingsstoffen te herstellen.
Soms lukt het eten en drinken echt niet; in dit geval kan een infuus of zondevoeding tijdens een ziekenhuisopname nodig zijn.
Veel vrouwen geven aan dat ze het lastig vinden om medicatie tijdens de zwangerschap te gebruiken. Bespreek daarom altijd samen met je arts of gynaecoloog welke behandeling het beste past bij jouw situatie.
Mijn visie als expert: hoe kun je herstellen van en na een hg zwangerschap?
Toen ik voor het eerst vrouwen met HG begeleidde, merkte ik hoe vaak zij te horen kregen dat zij “gewoon moesten afwachten” en dat “het nu eenmaal niet anders is”. Natuurlijk begrijp ik dat de precieze oorzaak van HG nog niet volledig bekend is, maar dat betekent niet dat je helemaal niets kunt doen.
In mijn praktijk en online begeleiding zie ik regelmatig dat vrouwen zich stap voor stap beter gaan voelen wanneer we, naast de reguliere zorg, kijken naar wat hun lichaam écht nodig heeft. Denk aan het aanvullen van tekorten, passende suppletie, voeding zodra dit weer lukt en voldoende aandacht voor herstel.
Ik zie dat vrouwen minder misselijkheid ervaren, meer energie krijgen en zich lichamelijk sterker voelen wanneer hun lichaam de juiste ondersteuning krijgt. Iedere vrouw is anders. Daarom geloof ik niet in standaard adviezen, maar in een persoonlijke aanpak die aansluit bij jouw situatie.
Juist door steeds opnieuw te kijken naar wat jouw lichaam op dat moment aankan, ontstaat er vaak weer perspectief. Dat is ook de reden waarom ik vrouwen met HG begeleid; zodat zij zich niet alleen voelen en weten dat er, naast reguliere zorg, vaak meer mogelijk is dan zij misschien denken.
Herstel na hg
Wanneer de ergste misselijkheid afneemt, betekent dat nog niet automatisch dat je lichaam volledig hersteld is. Veel vrouwen merken dat zij nog lange tijd vermoeid zijn, zorgen ervaren en nog steeds niet écht kunnen genieten.
Dat is niet vreemd, want je lichaam heeft moeten functioneren met weinig voeding, veel vochtverlies en vaak ook veel stress.
Juist in deze fase van herstel is het belangrijk om je lichaam rustig op te bouwen. Niet door direct alles te moeten, maar door stap voor stap te kijken welke voeding goed verdragen wordt, eventuele tekorten aan te vullen en voldoende rust te nemen.
In mijn begeleiding besteden we daarom niet alleen aandacht aan de periode waarin de klachten het hevigst zijn, maar ook aan het herstel daarna. Want ook wanneer het overgeven afneemt, verdient jouw lichaam nog steeds de juiste ondersteuning.
Ervaringen van vrouwen met HG zwangerschap
Iedere HG-zwangerschap is anders. Toch hoor ik vaak dezelfde gevoelens en ervaringen terug: vrouwen voelen zich uitgeput, onzeker en onbegrepen en hebben het idee dat ze er alleen voor staan.
Juist daarom vind ik het belangrijk om niet alleen kennis te delen, maar ook de ervaringen van vrouwen die ik heb mogen begeleiden.
“Tijdens mijn HG-zwangerschap heb ik veel steun gehad aan Sanne van Vital Moms. Ondanks alle adviezen voelde ik me niet in eens helemaal goed, maar Sanne zorgde er wel voor dat ik me stap voor stap beter ging voelen. Nog belangrijk vond ik dat ik me écht gehoord voelde. Ze nam mijn klachten serieus en keek steeds opnieuw naar wat mijn lichaam op dat moment nodig had.”
– Trustpilot Review
Daarnaast deelden ook Dionne en José hun persoonlijke verhaal over hun zwangerschap en ervaring met HG. Lees hun ervaringen:
Iedere zwangerschap is anders en resultaten verschillen met persoon. Toch hoop ik dat deze verhalen laten zien dat je niet alleen bent en dat er, naast de reguliere medische zorg, vaak meer ondersteuning mogelijk is dat veel vrouwen denken.
Veelgestelde vragen over HG zwangerschap
Is HG gevaarlijk?
HG kan gevaarlijk worden wanneer je uitgedroogd raakt of te weinig voedingsstoffen binnenhoudt. Daarom is het belangrijk om tijdig contact op te nemen met je verloskundige, huisarts of gynaecoloog wanneer je nauwelijke nog kunt eten of drinken of je klachten snel toenemen.
Komt HG vaker terug bij een volgende zwangerschap?
Vrouwen die eerder HG hebben gehad, hebben een grotere kans om het tijdens een volgende zwangerschap opnieuw te krijgen. Dat betekent echter niet dat iedere volgende zwangerschap hetzelfde zal verlopen. Je kan je lichaam van te voren al zo goed mogelijk voorbereiden op de zwangerschap en zelfs tijdens de HG zwangerschap keuzes maken die verlichting bieden.
Kan voeding HG genezen?
Voeding kan doorgaans HG niet genezen. Wel zie ik in mijn praktijk en online begeleiding dat vrouwen zich beter gaan voelen wanneer we aanpassingen maken in de voedingsstoffen waar hun lichaam om vraagt.
Vanaf wanneer begin HG?
HG begint meestal tussen de 4 en 7 weken zwangerschap. Bij veel vrouwen zijn de klachten het hevigst tussen week 8 en 12, maar sommige vrouwen houden gedurende de hele zwangerschap last van ernstige misselijkheid en overgeven.
Conclusie
Een HG-zwangerschap is één van de meest ingrijpende zwangerschapsklachten die een vrouw kan meemaken. Wanneer je dag en nacht misselijk bent, nauwelijks kunt eten of drinken en je volledig uitgeput voelt, is het begrijpelijk dat je soms het gevoel hebt dat je alleen nog maar aan het overleven bent.
Toch wil ik je vooral één boodschap meegeven: je bent niet alleen en je hoeft dit niet alleen te dragen.
Goede reguliere zorg is bij Hyperemesis Gravidarum altijd de basis. Daarnaast geloof ik, vanuit mijn jarenlange ervaring met het begeleiden van zwangere vrouwen, dat er vaak meer mogelijk is dat alleen afwachten. Door stap voor stapt te kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft, ontstaat er vaak weer ruimte voor herstel, vertrouwen en perspectief.
Wil je kennismaken met mijn visie op zwangerschapsklachten?
Download gratis mijn e-book Van Klacht Naar Kracht met:
- praktische voedingstips
- een klachtencheck bij zwangerschapsklachten
- 3 voedzame dagmenu’s
- inzichten vanuit mijn methode
Lees ook bij zwangerschapsklachten:
Vocht vasthouden komt vaak niet als enige klacht. Veel vrouwen ervaren daarnaast namelijk ook klachten zoals bekkeninstabiliteit en Carpaal Tunnel Syndroom. Lees ook:
Carpaal tunnel syndroom tijdens de zwangerschap: oorzaken wat je kunt doen
Bekkeninstabiliteit tijdens de zwangerschap: oorzaken en wat helpt
Rugpijn tijdens de zwangerschap: oorzaken en wat helpt
Bekijk het volledige overzicht in de zwangerschapsklachten bibliotheek.
Ben je benieuwd naar meer ervaringsverhalen van andere zwangere vrouwen en deskundigen? Lees hier echte verhalen en reviews van deelnemers én verloskundigen
