Zwanger en misselijk: wanneer is de piek en wat helpt?
Wanneer is de misselijkheid het ergst tijdens de zwangerschap?
Bij de meeste vrouwen ligt de piek van misselijkheid tussen week 8 en 12. Daarna neemt het vaak geleidelijk af, al verschilt dit per persoon.
Zwanger en misselijk zijn komt veel voor. Misschien vraag je je af waarom je misselijk bent, wanneer het minder wordt en wat je eraan kunt doen.
In dit artikel lees je wat je kunt verwachten én hoe je je lichaam op een natuurlijke manier kunt ondersteunen.
Is misselijkheid tijdens de zwangerschap normaal? (Kort antwoord)
Misselijkheid tijdens de zwangerschap komt veel voor, maar dat betekent niet dat het “er gewoon bij hoort”. Vanuit mijn praktijk zie ik misselijkheid als een signaal dat je lichaam zich aanpast aan de zwangerschap en mogelijk extra ondersteuning nodig heeft. Door verder te kijken dan alleen de klachten en aandacht te besteden aan voeding, leefstijl en eventuele tekorten, ervaren veel vrouwen dat hun lichaam stap voor stap meer in balans komt. Ernstige of aanhoudende misselijkheid verdient altijd beoordeling door een verloskundige of arts.
Dit artikel is geschreven door Sanne Knijn, Orthomoleculair Therapeut en specialist in voeding, leefstijl en zwangerschap. De inhoud is gebasseerd op praktijkervaring, actuele wetenschappelijke inzichten en geldende richtlijnen. Laatst bijgewerkt op 30 juli 2026.
Kort samengevat:
- Misselijkheid komt voor bij ongeveer 85% van de zwangere vrouwen
- De piek ligt vaak tussen week 8 en 12
- Misselijkheid heeft een functie in je lichaam
- Ondanks de functie, betekent het niet dat het zo hoort
- Je kunt misselijkheid en klachten namelijk natuurlijk verminderen
In dit artikel lees je:
- Zwanger en misselijk: help!
- Functie van misselijkheid tijdens de zwangerschap
- Wanneer begint misselijkheid tijdens de zwangerschap?
- Wanneer stopt misselijkheid tijdens de zwangerschap?
- Wat te doen tegen misselijkheid tijdens de zwangerschap?
- Medicatie tegen misselijkheid tijdens de zwangerschap: de keerzijde
- Wanneer moet je extra opletten?
- Veelgestelde vragen over misselijkheid tijdens de zwangerschap
- Conclusie
Twijfel je over of de misselijkheid normaal is en wat je eraan kan doen?
Ik nam deze video voor je op.
Lees rustig verder. Hieronder leg ik namelijk alles stap voor stap aan je uit, zodat je precies wat wat je kunt doen; ook als je meerdere klachten ervaart.
Wil je alvast kijken wat Krachtig Zwanger precies is? Bekijk de online begeleiding hier
Zwanger en misselijk: help!
Je bent zwanger en misselijk? Je bent niet de enige! Maar liefst 85% van de vrouwen voelen zich in de eerste weken van hun zwangerschap misselijk, soms zelfs de hele dag door.
Misschien kun je nauwelijks eten, heb je een continue knoop in je maag of moet je zelfs overgeven. Dit kan ontzettend vervelend en vermoeiend zijn, maar er is goed nieuws: natuurlijke oplossingen kunnen je helpen om je beter te voelen!
Functie van misselijkheid tijdens de zwangerschap
Het lijkt misschien oneerlijk, maar misselijkheid heeft een functie in de zwangerschap.
Het beschermt je lichaam en je baby tegen schadelijke stoffen. Je reuk- en smaakzintuigen zijn namelijk extra gevoelig, waardoor je sneller afkeer krijgt van bepaalde schadelijke voedingsmiddelen.
Dit helpt om te voorkomen dat je iets eet of inademt wat schadelijk kan zijn in deze kwetsbare periode.
Zwangerschapsmisselijkheid zorgt ook voor het nemen van meer rust. Rust is essentieel voor een gezonde ontwikkeling van je baby.
Toch betekent dat niet dat je misselijkheid maar moet ondergaan. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om de klachten te verminderen!
Wanneer begint misselijkheid tijdens de zwangerschap?
Veel vrouwen merken dat de misselijkheid begint rond week 5 of week 6 van de zwangerschap. Dit komt doordat het zwangerschapshormoon hCG dan sterk stijgt.
Hoe snel je misselijk wordt tijdens de zwangerschap verschilt per persoon, maar de piek van de misselijkheid ligt vaak tussen week 8 en 10 weken zwanger.
Gelukkig hebben al ontzettend veel vrouwen hun zwangerschapsmisselijkheid op een natuurlijke manier kunnen verminderen of zelfs helemaal laten verdwijnen.
Vaak komt misselijkheid namelijk voort uit voedingstekorten, zoals een tekort aan magnesium, vitamine B6 of andere essentiële voedingsstoffen.
Door deze tekorten aan te vullen en je voeding aan te passen, kun je je misselijkheid sterk verminderen.
Wanneer stopt misselijkheid tijdens de zwangerschap?
Gelukkig stopt de misselijkheid tijdens de zwangerschap bij de meeste vrouwen rond week 12 tot 14 vanzelf. Toch zijn er vrouwen die langer last hebben, soms zelfs de hele zwangerschap.
Extreme misselijkheid en overgeven, gedurende je hele zwangerschap, noemen we Hyperemesis Gravidarum, oftewel: HG. Heb jij hier last van? Lees het artikel dat ik hierover schreef:
Hyperemesis Gravidarum: symptomen, oorzaken en wat helpt?
Wil jij je nu al beter voelen? Dit begrijpen wij als geen ander! Scrol gauw verder om de natuurlijke adviezen te lezen of meld je aan voor onze online cursus Krachtig Zwanger waarin Sanne je bij maar liefst 14 zwangerschapsklachten advies op maat geeft.
Als je extreem misselijk bent en zelfs geen water binnenhoudt, neem dan altijd contact op met je verloskundige.
Wat te doen tegen misselijkheid tijdens de zwangerschap?
Misselijkheid tijdens de zwangerschap wordt vaak als normaal gezien. Toch zie ik in mijn werk met zwangere vrouwen dat zij de klacht misselijkheid gemakkelijk kunnen verminderen met de juiste aanpak.
Welke aanpak het beste werkt, verschilt per vrouw. Vaak is het een combinatie van de juiste suppletie, leefstijl en andere voeding.
Eet regelmatig kleine porties
Een lege maag en te weinig energie (glucose) kan misselijkheid verergeren. Probeer daarom verspreid over de dag kleine maaltijden en tussendoortjes te eten in plaats van drie grote maaltijden.
Kies voor voedzame voeding
Voeding speelt een belangrijke rol tijdens de zwangerschap. Toch kan het lastig zijn om voldoende te eten als je misselijk bent. Het is belangrijk om de juiste voedingsstoffen met suppletie binnen te krijgen om je systeem tot rust te brengen, energie te krijgen en misselijkheid te verminderen. Daarna kun je beter eten en de juiste en onbewerkte maaltijden eten.
Drink voldoende
Voldoende drinken helpt om uitdroging te voorkomen, zeker wanneer je regelmatig moet overgeven. Kleine slokjes water of water met citroen en munt kunnen soms prettiger zijn dan een groot glas water in één keer.
Een glaasje gemberthee kan ook wel eens werken voor tijdelijke verlichting van misselijkheid, maar “zomaar” gember gebruiken is niet zonder risico. [3][4][5]
Lees hier meer over gember tijdens de zwangerschap en hoe je dit veilig gebruikt
Ondersteun je lichaam met de juiste voedingsstoffen
Je lichaam heeft tijdens de zwangerschap extra voedingsstoffen nodig. Als je gewoon goed kan eten tijdens de zwangerschap, vraagt je zwangerschap om extra voedingsstoffen, en als je nu misselijk bent en daardoor te weinig eet, heb je zeker extra supplementen nodig.
Lees hier meer over magnesium tijdens de zwangerschap
Lees hier meer over een multivitamine tijdens de zwangerschap
Lees hier meer over krillolie tijdens de zwangerschap
Houd je bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk
Regelmatig en voedzaam eten met voldoende eiwitten, gezonde vetten en vezels kan helpen om grote schommelingen in je bloedsuiker te voorkomen.
Ontbijt bijvoorbeeld met deze banaan havermout pannenkoekjes
Eet tussendoor gezonde suikers uit deze dadel bonbons met chocolade
Lunch met deze quinoa buddha bowl
Zorg voor voldoende rust en herstel
Vermoeidheid en stress kunnen misselijkheid versterken. Luister daarom goed naar je lichaam en neem voldoende rust wanneer dat nodig is.
Lees meer over vermoeidheid tijdens de zwangerschap en wat (ab)normaal is
Werkt dit onvoldoende of weet je niet waar je moet starten?
Maak kennis met mijn methode en mijn werk en download mijn gratis E-book Van Klacht Naar Kracht. Ontdek nu waarom zwangerschapsklachten niet altijd normaal zijn en wat je zelf kan doen om ze te verminderen.
Je ontvangt:
- praktische inzichten
- drie voedzame dagmenu’s
- tips die je direct kunt toepassen
Medicatie tegen misselijkheid tijdens de zwangerschap: de keerzijde
Soms wordt medicatie voorgeschreven tegen ernstige misselijkheid tijdens de zwangerschap. Dit is dan nodig om uitdroging te voorkomen.
Het is echter goed om te weten wat de mogelijke bijwerkingen van deze medicatie kunnen zijn. Het kan vermoeidheid, slaperigheid, duizeligheid of zelfs een verminderde eetlust veroorzaken.
Daarnaast lost medicatie de oorzaak van de misselijkheid niet op, maar onderdrukt het enkel de symptomen.
Daarom raden we aan om eerst natuurlijke oplossingen te proberen en medicatie alleen als laatste redmiddel te overwegen.
Wanneer moet je extra opletten?
Soms is misselijkheid niet ‘gewoon’ zwangerschapsmisselijkheid, maar een ernstigere vorm zoals hyperemesis gravidarum (HG).
Je verloskundige houdt jouw gezondheid nauwlettend in de gaten. En zelf kun je gelukkig ook iets doen om de klachten van HG te verminderen. Lees hier meer over HG (Hyperemesis Gravidarum) tijdens de zwangerschap
En als je helemaal niets meer binnenhoudt, veel afvalt of uitgedroogd raakt, bel dan altijd direct naar je verloskundige. Zij kan je doorverwijzen naar het ziekenhuis.
Veelgestelde vragen over misselijkheid tijdens de zwangerschap
Wanneer is de misselijkheid het ergst tijdens de zwangerschap?
Bij de meeste vrouwen ligt de piek tussen week 8 en 12. Daarna neemt de misselijkheid vaak af, al verschilt dit per persoon. Als je eerder aanpassingen in voeding, suppletie en leefstijl, kun je misselijkheid eerder verminderen.
Wanneer stopt de misselijkheid tijdens de zwangerschap?
Misselijkheid stopt wanneer je je lichaam op de juiste manier ondersteund. En vaak wordt misselijkheid rond het tweede trimester minder. Soms kan het langer aanhouden, als het lichaam extra ondersteuning nodig heeft.
Is het normaal om de hele dag misselijk te zijn tijdens de zwangerschap?
Ja, sommige vrouwen ervaren de hele dag misselijkheid. Dit kan per persoon verschillen en heeft vaak te maken met hormonale verschillen en wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.
Conclusie
Misselijkheid tijdens de zwangerschap kan een enorme invloed hebben op je dagelijks leven. Misschien zie je op tegen iedere maaltijd, voel je je voortdurend uitgeput of vraag je je af wanneer het eindelijk beter wordt. Hoe heftig jouw klachten ook zijn: weet dat je niet de enige bent.
Gelukkig zijn er verschillende manieren om je lichaam tijdens de zwangerschap te ondersteunen. Goede medische begeleiding blijft altijd de basis. En daarnaast kunnen voeding, leefstijl en gerichte suppletie een waardevolle aanvulling zijn. Vanuit mijn praktijk zie ik regelmatig dat kleine, persoonlijke aanpassingen vrouwen helpen om zich stap voor stap beter te voelen.
“Het spugen stopte diezelfde dag nog en een paar weken later verdween ook de misselijkheid.”
– Dionne
Download gratis mijn e-book Van Klacht Naar Kracht en ontdek hoe je jouw lichaam tijdens de zwangerschap kunt ondersteunen met voeding, leefstijl en mijn methode.
Je ontvangt onder andere:
- praktische inzichten over veelvoorkomende zwangerschapsklachten
- drie voedzame dagmenu’s voor zwangere vrouwen
- tips over voeding en leefstijl
- inspiratie om met meer vertrouwen en energie van je zwangerschap te genieten
Wanneer is de misselijkheid het ergst tijdens de zwangerschap?
Bij de meeste vrouwen ligt de piek van misselijkheid tussen week 8 en 12. Daarna neemt het vaak geleidelijk af, al verschilt dit per persoon.
Zwanger en misselijk zijn komt veel voor. Misschien vraag je je af waarom je misselijk bent, wanneer het minder wordt en wat je eraan kunt doen.
In dit artikel lees je wat je kunt verwachten én hoe je je lichaam op een natuurlijke manier kunt ondersteunen.
Is misselijkheid tijdens de zwangerschap normaal? (Kort antwoord)
Misselijkheid tijdens de zwangerschap komt veel voor, maar dat betekent niet dat het “er gewoon bij hoort”. Vanuit mijn praktijk zie ik misselijkheid als een signaal dat je lichaam zich aanpast aan de zwangerschap en mogelijk extra ondersteuning nodig heeft. Door verder te kijken dan alleen de klachten en aandacht te besteden aan voeding, leefstijl en eventuele tekorten, ervaren veel vrouwen dat hun lichaam stap voor stap meer in balans komt. Ernstige of aanhoudende misselijkheid verdient altijd beoordeling door een verloskundige of arts.
Dit artikel is geschreven door Sanne Knijn, Orthomoleculair Therapeut en specialist in voeding, leefstijl en zwangerschap. De inhoud is gebasseerd op praktijkervaring, actuele wetenschappelijke inzichten en geldende richtlijnen. Laatst bijgewerkt op 30 juli 2026.
Kort samengevat:
- Misselijkheid komt voor bij ongeveer 85% van de zwangere vrouwen.
- De piek ligt vaak tussen week 8 en 12.
- Misselijkheid heeft een functie in je lichaam.
- Ondanks de functie, betekent het niet dat het zo hoort.
- Je kunt misselijkheid en klachten namelijk natuurlijk verminderen.
In dit artikel lees je:
- Zwanger en misselijk: help!
- Functie van misselijkheid tijdens de zwangerschap
- Wanneer begint misselijkheid tijdens de zwangerschap?
- Wanneer stopt misselijkheid tijdens de zwangerschap?
- Wat te doen tegen misselijkheid tijdens de zwangerschap?
- Medicatie tegen misselijkheid tijdens de zwangerschap: de keerzijde
- Wanneer moet je extra opletten?
- Veelgestelde vragen over misselijkheid tijdens de zwangerschap
- Conclusie
Twijfel je over of de misselijkheid normaal is en wat je eraan kan doen?
Ik nam deze video voor je op.
Lees rustig verder. Hieronder leg ik namelijk alles stap voor stap aan je uit, zodat je precies wat wat je kunt doen; ook als je meerdere klachten ervaart.
Wil je alvast kijken wat Krachtig Zwanger precies is? Bekijk de online begeleiding hier
Zwanger en misselijk: help!
Je bent zwanger en misselijk? Je bent niet de enige! Maar liefst 85% van de vrouwen voelen zich in de eerste weken van hun zwangerschap misselijk, soms zelfs de hele dag door.
Misschien kun je nauwelijks eten, heb je een continue knoop in je maag of moet je zelfs overgeven. Dit kan ontzettend vervelend en vermoeiend zijn, maar er is goed nieuws: natuurlijke oplossingen kunnen je helpen om je beter te voelen!
Functie van misselijkheid tijdens de zwangerschap
Het lijkt misschien oneerlijk, maar misselijkheid heeft een functie in de zwangerschap.
Het beschermt je lichaam en je baby tegen schadelijke stoffen. Je reuk- en smaakzintuigen zijn namelijk extra gevoelig, waardoor je sneller afkeer krijgt van bepaalde schadelijke voedingsmiddelen.
Dit helpt om te voorkomen dat je iets eet of inademt wat schadelijk kan zijn in deze kwetsbare periode.
Zwangerschapsmisselijkheid zorgt ook voor het nemen van meer rust. Rust is essentieel voor een gezonde ontwikkeling van je baby.
Toch betekent dat niet dat je misselijkheid maar moet ondergaan. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om de klachten te verminderen!
Wanneer begint misselijkheid tijdens de zwangerschap?
Veel vrouwen merken dat de misselijkheid begint rond week 5 of week 6 van de zwangerschap. Dit komt doordat het zwangerschapshormoon hCG dan sterk stijgt.
Hoe snel je misselijk wordt tijdens de zwangerschap verschilt per persoon, maar de piek van de misselijkheid ligt vaak tussen week 8 en 10 weken zwanger.
Gelukkig hebben al ontzettend veel vrouwen hun zwangerschapsmisselijkheid op een natuurlijke manier kunnen verminderen of zelfs helemaal laten verdwijnen.
Vaak komt misselijkheid namelijk voort uit voedingstekorten, zoals een tekort aan magnesium, vitamine B6 of andere essentiële voedingsstoffen.
Door deze tekorten aan te vullen en je voeding aan te passen, kun je je misselijkheid sterk verminderen.
Wanneer stopt misselijkheid tijdens de zwangerschap?
Gelukkig stopt de misselijkheid tijdens de zwangerschap bij de meeste vrouwen rond week 12 tot 14 vanzelf. Toch zijn er vrouwen die langer last hebben, soms zelfs de hele zwangerschap.
Extreme misselijkheid en overgeven, gedurende je hele zwangerschap, noemen we Hyperemesis Gravidarum, oftewel: HG. Heb jij hier last van? Lees het artikel dat ik hierover schreef:
Hyperemesis Gravidarum: symptomen, oorzaken en wat helpt?
Wil jij je nu al beter voelen? Dit begrijpen wij als geen ander! Scrol gauw verder om de natuurlijke adviezen te lezen of meld je aan voor onze online cursus Krachtig Zwanger waarin Sanne je bij maar liefst 14 zwangerschapsklachten advies op maat geeft.
Als je extreem misselijk bent en zelfs geen water binnenhoudt, neem dan altijd contact op met je verloskundige.
Wat te doen tegen misselijkheid tijdens de zwangerschap?
Misselijkheid tijdens de zwangerschap wordt vaak als normaal gezien. Toch zie ik in mijn werk met zwangere vrouwen dat zij de klacht misselijkheid gemakkelijk kunnen verminderen met de juiste aanpak.
Welke aanpak het beste werkt, verschilt per vrouw. Vaak is het een combinatie van de juiste suppletie, leefstijl en andere voeding.
Eet regelmatig kleine porties
Een lege maag en te weinig energie (glucose) kan misselijkheid verergeren. Probeer daarom verspreid over de dag kleine maaltijden en tussendoortjes te eten in plaats van drie grote maaltijden.
Kies voor voedzame voeding
Voeding speelt een belangrijke rol tijdens de zwangerschap. Toch kan het lastig zijn om voldoende te eten als je misselijk bent. Het is belangrijk om de juiste voedingsstoffen met suppletie binnen te krijgen om je systeem tot rust te brengen, energie te krijgen en misselijkheid te verminderen. Daarna kun je beter eten en de juiste en onbewerkte maaltijden eten.
Drink voldoende
Voldoende drinken helpt om uitdroging te voorkomen, zeker wanneer je regelmatig moet overgeven. Kleine slokjes water of water met citroen en munt kunnen soms prettiger zijn dan een groot glas water in één keer.
Een glaasje gemberthee kan ook wel eens werken voor tijdelijke verlichting van misselijkheid, maar “zomaar” gember gebruiken is niet zonder risico. [3][4][5]
Lees hier meer over gember tijdens de zwangerschap en hoe je dit veilig gebruikt
Ondersteun je lichaam met de juiste voedingsstoffen
Je lichaam heeft tijdens de zwangerschap extra voedingsstoffen nodig. Als je gewoon goed kan eten tijdens de zwangerschap, vraagt je zwangerschap om extra voedingsstoffen, en als je nu misselijk bent en daardoor te weinig eet, heb je zeker extra supplementen nodig.
Lees hier meer over magnesium tijdens de zwangerschap
Lees hier meer over een multivitamine tijdens de zwangerschap
Lees hier meer over krillolie tijdens de zwangerschap
Houd je bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk
Regelmatig en voedzaam eten met voldoende eiwitten, gezonde vetten en vezels kan helpen om grote schommelingen in je bloedsuiker te voorkomen.
Ontbijt bijvoorbeeld met deze banaan havermout pannenkoekjes
Eet tussendoor gezonde suikers uit deze dadel bonbons met chocolade
Lunch met deze quinoa buddha bowl
Zorg voor voldoende rust en herstel
Vermoeidheid en stress kunnen misselijkheid versterken. Luister daarom goed naar je lichaam en neem voldoende rust wanneer dat nodig is.
Lees meer over vermoeidheid tijdens de zwangerschap en wat (ab)normaal is
Werkt dit onvoldoende of weet je niet waar je moet starten?
Maak kennis met mijn methode en mijn werk en download mijn gratis E-book Van Klacht Naar Kracht. Ontdek nu waarom zwangerschapsklachten niet altijd normaal zijn en wat je zelf kan doen om ze te verminderen.
Je ontvangt:
- praktische inzichten
- drie voedzame dagmenu’s
- tips die je direct kunt toepassen
Medicatie tegen misselijkheid tijdens de zwangerschap: de keerzijde
Soms wordt medicatie voorgeschreven tegen ernstige misselijkheid tijdens de zwangerschap. Dit is dan nodig om uitdroging te voorkomen.
Het is echter goed om te weten wat de mogelijke bijwerkingen van deze medicatie kunnen zijn. Het kan vermoeidheid, slaperigheid, duizeligheid of zelfs een verminderde eetlust veroorzaken.
Daarnaast lost medicatie de oorzaak van de misselijkheid niet op, maar onderdrukt het enkel de symptomen.
Daarom raden we aan om eerst natuurlijke oplossingen te proberen en medicatie alleen als laatste redmiddel te overwegen.
Wanneer moet je extra opletten?
Soms is misselijkheid niet ‘gewoon’ zwangerschapsmisselijkheid, maar een ernstigere vorm zoals hyperemesis gravidarum (HG).
Je verloskundige houdt jouw gezondheid nauwlettend in de gaten. En zelf kun je gelukkig ook iets doen om de klachten van HG te verminderen. Lees hier meer over HG (Hyperemesis Gravidarum) tijdens de zwangerschap
En als je helemaal niets meer binnenhoudt, veel afvalt of uitgedroogd raakt, bel dan altijd direct naar je verloskundige. Zij kan je doorverwijzen naar het ziekenhuis.
Veelgestelde vragen over misselijkheid tijdens de zwangerschap
Wanneer is de misselijkheid het ergst tijdens de zwangerschap?
Bij de meeste vrouwen ligt de piek tussen week 8 en 12. Daarna neemt de misselijkheid vaak af, al verschilt dit per persoon. Als je eerder aanpassingen in voeding, suppletie en leefstijl, kun je misselijkheid eerder verminderen.
Wanneer stopt de misselijkheid tijdens de zwangerschap?
Misselijkheid stopt wanneer je je lichaam op de juiste manier ondersteund. En vaak wordt misselijkheid rond het tweede trimester minder. Soms kan het langer aanhouden, als het lichaam extra ondersteuning nodig heeft.
Is het normaal om de hele dag misselijk te zijn tijdens de zwangerschap?
Ja, sommige vrouwen ervaren de hele dag misselijkheid. Dit kan per persoon verschillen en heeft vaak te maken met hormonale verschillen en wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.
Conclusie
Misselijkheid tijdens de zwangerschap kan een enorme invloed hebben op je dagelijks leven. Misschien zie je op tegen iedere maaltijd, voel je je voortdurend uitgeput of vraag je je af wanneer het eindelijk beter wordt. Hoe heftig jouw klachten ook zijn: weet dat je niet de enige bent.
Gelukkig zijn er verschillende manieren om je lichaam tijdens de zwangerschap te ondersteunen. Goede medische begeleiding blijft altijd de basis. En daarnaast kunnen voeding, leefstijl en gerichte suppletie een waardevolle aanvulling zijn. Vanuit mijn praktijk zie ik regelmatig dat kleine, persoonlijke aanpassingen vrouwen helpen om zich stap voor stap beter te voelen.
“Het spugen stopte diezelfde dag nog en een paar weken later verdween ook de misselijkheid.”
– Dionne
Download gratis mijn e-book Van Klacht Naar Kracht en ontdek hoe je jouw lichaam tijdens de zwangerschap kunt ondersteunen met voeding, leefstijl en mijn methode.
Je ontvangt onder andere:
- praktische inzichten over veelvoorkomende zwangerschapsklachten
- drie voedzame dagmenu’s voor zwangere vrouwen
- tips over voeding en leefstijl
- inspiratie om met meer vertrouwen en energie van je zwangerschap te genieten
