Smoothie tijdens zwangerschap: recept
Calorieën
512
Vetten
30gr
Eiwitten
15,1gr
Koolhydr.
39,7gr
Vezels
7,9gr
Deze rode smoothie werkt tijdens je zwangerschap als powerfood voor jou en je baby!
De smoothie helpt bij bij het stabiliseren van je bloeddruk, het verbetert je darmflora (wat de weerstand van je kindje na de geboorte versterkt), geeft je energie en geeft je bijna 1/5 deel van je benodigde dagelijkse portie aan vezels.
Ingrediënten
- 125 gram Griekse yoghurt (10% vet)
- 100 gram rode biet (gekookt)
- 1 banaan
- 50 gram frambozen
- 25 gram walnoten
Hier lees je over de voordelen van walnoten.
zo maak je het
- Weeg alle ingrediënten (behalve de honing) af en voeg ze bij elkaar in de blender.
- Mix de ingrediënten door elkaar tot er een glad geheel ontstaat.
- Giet de smoothie in een glas (to go) en voeg er eventueel wat rauwe honing aan toe.
Deze smoothie is zeer geschikt om mee te nemen naar je werk of andere bezigheden mits je de smoothie gekoeld kan bewaren.
Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's Gratis!
En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.
Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.
Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's Gratis!
En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.
Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.
Schrijf je in en ontvang een E-book met 3 dagmenu's gratis!
En ontvang iedere week onze nieuwsbrief met gratis informatie, lekkere recepten en nog meer extraatjes om je verder te helpen.
Het is vrijblijvend en je kan je altijd afmelden.
Start direct met Vital Moms producten
Onze producten zijn ontwikkeld om jouw klachten te verminderen én je kids de beste start te geven.