39 weken zwanger: de bevalling kan ieder moment starten

Wanneer je 39 weken zwanger bent, zit je in de laatste fase van je zwangerschap. Veel baby’s worden rond deze periode geboren, waardoor de bevalling nu echt ieder moment kan beginnen.

Misschien merk je dat je lichaam anders aanvoelt dan een paar weken geleden. Sommige vrouwen ervaren meer druk in het bekken of hebben vaker harde buiken, terwijl anderen juist merken dat hun lichaam tot rust komt.

Het is een bijzondere periode waarin je lichaam en je baby samen toewerken naar het moment van de geboorte.

Lees hier ook meer over het derde trimester van de zwangerschap.

Dit gebeurt er bij 39 weken zwanger

Je baby is nu ongeveer 50 centimeter lang.
Het gewicht van jouw baby ligt rond de 3200 tot 3400 gram.
Je baby heeft nu voldoende vetreserves opgebouwd.
De meeste baby’s liggen rond deze periode diep met het hoofd in het bekken.
Je baby kan nu ieder moment geboren worden.

Dit artikel 39 weken zwanger is onderdeel van de zwangerschapskalender van Vital Moms, waarin je week voor week ontdekt hoe je baby zich ontwikkelt en hoe je jouw lichaam tijdens de zwangerschap kunt ondersteunen.

← 38 Weken zwanger: je baby kan ieder moment komen 40 Weken zwanger: je uitgerekende datum is bereikt →

De ontwikkeling van je baby bij 39 weken zwanger

Bij 39 weken zwangerschap is je baby volledig ontwikkeld. Toch blijven er kleine veranderingen plaatsvinden.

Je baby bouwt nog reserves op

In deze laatste dagen blijft je baby nog vetreserves opslaan. Dit vet helpt je baby straks om de lichaamstemperatuur te reguleren en voldoende energie te hebben na de geboorte.

De hersenen blijven groeien

Ook de hersenen van je baby blijven zich ontwikkelen. Nieuwe verbindingen tussen zenuwcellen worden gevormd, waardoor je baby steeds meer prikkels kan verwerken.

Deze ontwikkelingen stoppen niet na de geboorte. Deze ontwikkelingen gaan namelijk nog lange tijd door na de geboorte.

📄 Kortom: de basis is al aangelegd en de ontwikkeling gaat nog door tot ver na de geboorte.

Jouw lichaam bij 39 weken zwanger

Wanneer je 39 weken zwanger bent, kan je lichaam steeds duidelijker signalen geven dat de bevalling dichterbij komt.

Sommige vrouwen merken bijvoorbeeld:

meer druk in het bekken
vaker harde buiken
meer afscheiding
een verandering in energie

Deze veranderingen kunnen onderdeel zijn van de voorbereiding van je lichaam op de bevalling.

Je lichaam werkt samen met je baby om het juiste moment voor de geboorte te bepalen.

Vind je het spannend om te bevallen en merk je dat angstgedachtes een loopje met je nemen? Affirmaties kunnen helpen om nieuwe gedachtepatronen aan te maken.

Merk je dat je angstig wordt door de gedachtes over de bevalling? Deze affirmaties kunnen je helpen.

Veel voorkomende klachten bij 39 weken zwanger

Doordat je baby groot is en vaak al diep in het bekken ligt, kun je in deze fase verschillende lichamelijke veranderingen voelen.

Druk in het bekken

Veel vrouwen voelen bij 39 weken zwangerschap meer druk in het bekkengebied. Dit kan een zwaar of trekkend gevoel geven wanneer je loopt of staat.

Harde buiken

Je kunt in deze fase vaker harde buiken of oefenweeën ervaren. Je buik kan tijdelijk strak aanvoelen doordat de baarmoeder zich aanspant.

Deze samentrekkingen helpen je lichaam zich voor te bereiden op de bevalling.

Slechter slapen

Veel vrouwen merken dat slapen in de laatste weken moeilijker wordt. Een grotere buik, vaker draaien in bed en spanning rondom de bevalling kunnen hierbij een rol spelen.

Probeer jezelf voldoende rustmomenten te geven wanneer je lichaam daar om vraagt.

📄 Kortom: je lichaam is zich aan het voorbereiden op de bevalling en dat brengt bekende symptomen met zich mee.

Hoe herken je dat de bevalling begint?

Wanneer je 39 weken zwanger bent, vraag je je misschien af hoe je weet dat de bevalling begint.

Er zijn een aantal signalen die kunnen aangeven dat je lichaam zich klaarmaakt voor de geboorte van je kindje.

Regelmatige weeën

Echte weeën komen meestal in een regelmatig patroon en worden steeds sterker. Ze verdwijnen vaak niet wanneer je rust neemt.

Breken van de vliezen

Wanneer de vliezen breken, verlies je vruchtwater. Dit kan een plotselinge golf zijn, maar soms ook langzaam lekken.

Verlies van de slijmprop

Sommige vrouwen verliezen de slijmprop vlak voor de bevalling begint. Het kan dus een teken zijn de de baarmoederhals begint te veranderen. Soms is het verliezen van de slijmprop niet altijd een teken van de start van je bevalling, want bij sommige vrouwen duurt het alsnog dagen tot weken tot de bevalling begint.

📄 Kortom: je lichaam maakt fysiologische veranderingen mee in de periode vlak voor de bevalling.

Vertrouwen op je lichaam

In de laatste fase van je zwangerschap kan het helpen om vertrouwen te houden in het natuurlijke proces van je lichaam.

Je lichaam heeft de afgelopen maanden hard gewerkt om je baby te laten groeien en bereidt zich nu voor op de geboorte van je kindje.

Probeer daarom ook momenten van rust en ontspanning te nemen. Veel vrouwen merken dat het helpt om zich mentaal voor te bereiden op de bevalling en bewust stil te staan bij het bijzondere moment dat eraan komt.

In het programma Krachtig Zwanger deel ik mijn visie op voeding, leefstijl en het ondersteunen van je lichaam tijdens de zwangerschap, zodat vrouwen weer vertrouwen krijgen in hun zwangerschap.

Veelgestelde vragen bij 39 weken zwanger

Hoe groot is een baby bij 39 weken zwanger?

Bij 39 weken zwanger is je baby ongeveer 50 centimeter lang en weegt hij of zij rond de 3200 tot 3400 gram. Dat is al bijna rond de 3,5 kilo!

Hoeveel maanden is 39 weken zwanger?

Wanneer je 39 weken zwanger bent, zit je al aan het einde van negen maanden zwangerschap.

Hoe vaak moet je baby bewegen bij 39 weken zwanger?

Je baby blijft bij 39 weken zwangerschap dagelijks bewegen, al kunnen de bewegingen nu anders aanvoelen, omdat de ruimte voor je baby steeds krapper wordt.

Kun je bij 39 weken zwanger bevallen?

Ja, veel baby’s worden rond 39 weken zwangerschap geboren.